Operasjonen for excision av intervertebral brokk anses å være ganske komplisert, og etter det er det nødvendig med en fullstendig rehabiliteringsperiode på opptil flere måneder. På denne tiden må pasienten nøye følge legenes instruksjoner for å unngå tilbakefall og akselerere restaureringen av full mobilitet.

Hvordan fungerer rehabilitering?

Den effektive rehabiliteringsperioden etter fjerning av intervertebral brokk fortsetter i tre faser:

1. Tidlig varighet fra en uke til to. Den er designet for å eliminere ømhet, terapeutisk og psykologisk støtte til pasienten.

2. Sen - varigheten er fra to uker til to måneder. Hjelper å tilpasse seg fullt ut til det normale livet.

3. Forsinket periode - to måneder etter kirurgens inngrep. Fortsetter til fullstendig gjenoppretting og gjenoppretting.

Rehabilitering etter kirurgi for å fjerne en herniated plate, er det visse begrensninger i den tidlige periode: det er umulig for en lang tid til å sitte og løfte vekter, utføre skarpe og sirkulære bevegelser, for å utføre uten en spesiell korsett og drive en hvilken som helst aktiv sport.

I løpet av den lange gjenopprettingsperioden kan du ikke holde deg i en stilling lenge, kjøre bil lenge, utføre hopp og løfte laster over 8-10 kg.

Rehabiliteringskompleks

Rehabiliteringskomplekset inneholder en rekke sentrale aktiviteter:

• medisinsk behandling;
• fysioterapi;
• Øvelse terapi;
• mekanisk avslapping av ryggraden;
• behandling i et sanatorium.

Etter operasjonen klager folk noen ganger på ryggsmerter på grunn av betennelse i ryggnerven, som var lang i komprimert tilstand. Sårhet kan skyldes skade på vev og ledbånd under operasjonen. Legene foreskriver antiinflammatoriske og smertestillende midler.

Når det gjelder terapeutisk kroppsopplæring, er det et viktig stadium, uten hvilket det er umulig å gjøre uten. Vi vil diskutere dette mer detaljert i dette materialet.

Terapeutisk gymnastikk

Du kan velge følgende øvelser:

1. Legg deg ned på gulvet med forsiden ned og legg håndflatene under brystet, og spred bena. Lene seg på sokker og palmer, løft opp bagasjerommet og buer ryggen til toppen. Samtidig senk hodet og løft bekkenet over hodet. Lås posisjonen i noen sekunder og gå tilbake til opprinnelig posisjon.

2. Den opprinnelige posisjonen, som i forrige øvelse. Løft bekkenet og buet ryggen, skru bekkenet i en bestemt retning, senk siden så lavt som mulig, og ikke beveg beina. Lammene må forbli rett.

3. Sitt på gulvet og legg hendene dine, lene seg på dem og bøy litt på underbenet. Løft bekkenet, fordel belastningen på hender og føtter. Gjør alt intensivt for opptil 20 repetisjoner.

4. Ligg på ryggen og spre armene dine og strekk bena. Bøy dem i fanget ditt og dra dem til brystet, kram dem med børster. Prøv å presse av fra knær og hofter, og fortsett å holde nedre lemmer med hendene. Lås posisjonen i 5 sekunder.

Nå vet du hvordan du skal utføre gymnastikk etter en operasjon for å fjerne intervertebral brokk, og videoen vil hjelpe deg å lære mer om øvelsene. En ny retning i LFK var kinesioterapi, det kan gjøres i tillegg og restaureres med deltakelse fra en spesialist.

Rehabilitering etter fjerning av en brokk i ryggen

Rehabilitering etter fjerning av en brokk i ryggen er en lang prosess. Konsekvensene av kirurgisk inngrep vil påvirke livet. For å hindre utviklingen av en ny brokk, må du starte hver dag med lette forebyggende øvelser. I rehabiliteringsperioden i opptil seks måneder er det uakseptabelt å sette seg ned og belaste ryggen. Det vil være nødvendig å utelukke lave temperaturer og utkast. For rehabiliteringsperioden som skal fullføres vellykket, er pasienten foreskrevet fysioterapi, medisiner, treningsterapi.

Rehabiliteringsoppgaver

Etter at intervertebral brokk i lumbalområdet er fjernet, kan behandlingen ikke kalles komplett. Kirurgisk inngrep utføres, men pasienten kan fortsatt oppleve ubehagelige symptomer i lang tid: Forringelse av følsomhet, smerte. Nerverne er fortsatt irritert, den inflammatoriske prosessen må fortsatt gå, og derfor er et sett med tiltak for å gjenopprette pasienten.

Rehabilitering etter operasjon innebærer følgende oppgaver:

• Stabilisere en persons tilstand, bli kvitt restriksjoner i hverdagen;
• Gjenopprett normal drift av ryggraden;
• Eliminere begrensninger på fysisk stress;
• Nøytralisere nevrologiske symptomer og smerte.

To hovedmål: Å gjenopprette pasientens arbeidskapasitet og hindre utviklingen av en ny brokk.

Rehabiliteringsperioden kan ta opptil et år, avhengig av hvor vanskelig operasjonen har vært. De viktigste prosedyrene - fysioterapi, medisinering, fysioterapi, bare hvile.

Regler og stadier av rehabilitering

Etter fjerning av lumbale ryggrads intervertebrale brokk skal du følge slike prinsipper som:

• Kompetent valg av prosedyrer for en bestemt pasient og løsning av hans problemer;
• Vi trenger konstant medisinsk overvåking av kroppen. Bør være involvert spesialist som gjennomførte operasjonen.

Det er også nødvendig å ta hensyn til slike øyeblikk, alder og andre patologier i ryggraden, hvor langt fjernet brokken var, hvilken metode for kirurgisk inngrep ble valgt.

Gjenopprettingsperioden går gjennom følgende faser:

1. Første to uker - Det er nødvendig å stoppe pasientens smerte, for å støtte ham psykologisk. Du kan gå noen dager etter operasjonen. LFK etter fjerning av brokk er allerede vist på dette stadiet, men det er bedre å øve gymnastikk mens du ligger ned
2. De første to månedene - Det er nødvendig å forberede pasienten på et kjent liv i hjemmet. Hele denne tiden er bevegelser med stor amplitude, spinning og vipping uakseptabel;
3. Om tre måneder - Du må opprettholde sin fysiske aktivitet, styrke musklene og engasjere seg i forebygging av tilbakefall. Denne perioden tar minst ett år etter operasjonen, men vær oppmerksom på forebyggende tiltak og husk problemet ditt for resten av livet.

Minst tre måneder og opptil seks måneder (avhengig av medisinske anbefalinger) er det uakseptabelt å sitte ned. I denne posisjonen er lasten på lumbale ryggraden høy.

Du kan ikke kjøre bil i minst tre måneder. Passasjerens rolle kan ligge i en halv sittende stilling eller gå i seng. Du kan ikke løpe, hoppe, vri ryggen - du kan skade ryggvirvlene og diskene.

restriksjoner

Minst tre måneder etter fjerning av lumbale brokk kan ikke være:

• Rett fysisk uten korsett;
• Gjennomfør økter med en manuell terapeut eller massør;
• Sykle, delta i sports spill;
• Å bevege seg skarpt.

I løpet av året etter operasjonen er det forbudt:

• Lang opphold i transport;
• Gjøre gymnastikk, ikke godt fra hverandre;
• Å bli utsatt for kulde og utkast;
• Lang å bære en korsett;
• Å løfte last mer enn åtte kilo;
• Lang opphold i enhver stilling.

Det viktigste er å beskytte det opererte området fra kulde og stress.

• Les også: Er det mulig å gjøre en massasje med spinal brokk?

fysioterapi

Fysioterapeutiske prosedyrer har følgende nyttige effekter:

• Mud wraps anesthetize, kjempe med betennelse;
• Elektrisk stimulering interstitial regenererer nerveceller som er i klemmet tilstand, gjenoppretter metabolske prosesser av bruskvev og bein;
• Ultralydbehandling regenererer, stimulerer vekst og stabiliserer celleernæring;
• Magnetisk terapi gjenvinner mobilitet, reduserer risikoen for ødemutvikling;
• Høyfrekvent terapi returnerer muskler og leddbånd i pasienttonen, eliminerer smerte og betennelse;
• Ionforese vil bidra til å introdusere medisiner under huden, stimulerer regenerering av intervertebrale disker, lindrer smerter;
• Fonophorese introduserer medisiner ved hjelp av ultralyd. Nøytraliserer puffiness og betennelse.

Gymnastikk, tidlig periode

Når pasienten fortsatt ikke kan sette seg ned i henhold til medisinske forskrifter, bør treningsøvelser utføres i den bakre stilling, helst på et spesielt teppe:

1. Bøy bena i kneleddet, strekk armene tilsvarende til venstre og til høyre. Løft bekkenområdet, hold det i ca ti sekunder. Øk oppstigningstiden til ett minutt med tiden;
2. Sett hendene på hverandre på brystområdet, beina bøyer seg på kneledd. Haken presser til kroppen. Straining av peritoneum, løft kroppen fremover og hold på i ti sekunder. Slapp helt av. Antall repetisjoner øker til 15 avhengig av pasientens tilstand;
3. Bøy bena i knæleddet og trykk dem til brystbenet. Vi konsentrerer oss om å strekke muskler i baken. Igjen, slapp av på muskler i rumpene, og ikke la beina gå til sin naturlige posisjon i opptil førti sekunder. Rett dem forsiktig.

Senere kan du fortsette til følgende øvelser:

1. Vi står opp på alle fire, gjør omvendinger i motsatt arm og ben. Vi holder fra ti sekunder til et minutt, vi bytter et par hender og føtter;
2. Vi legger oss ned i magen, legger hendene på baksiden av hodet. Med en jevn bevegelse, rett armer og løft den øvre delen av saken. Konsentrere seg om lumbalebøyningen. Vi tar ikke våre føtter av teppet;
3. Vi legger oss ned i magen, legger hendene under haken. Løft benet litt, hold det rett og senk det forsiktig. Gjenta bevegelsen til det andre benet. Vi sørger for at bekkenområdet forblir stasjonært.

• Les også: Rehabilitering etter operasjon på ryggraden.

Øvelser, sen periode

Husk at problemet med den intervertebrale brokkpatienten alltid skal, og ikke tillate henne ny utvikling i lumbalområdet. For å gjøre dette, er det ønskelig å jobbe på ryggraden hver dag:

1. Trykk med riktig teknikk - ryggen skal være rett. Vi slår ikke ut for slitasje, ikke mer enn 15 repetisjoner per tilnærming. Mens du gjør øvelsen, senker vi oss til innåndingen, stiger som vi puster ut;
2. Klassisk "sykling". Utvalget av repetisjoner per tilnærming er fra ti til hundre, avhengig av hvor mye tid som er gått etter fjerning av lumbale brokk.
3. Knebøy. Bevegelser bør være den samme amplitude som du ville passere, sitte ned på benken. Deep crouching er uakseptabelt. Også nok til 15 repetisjoner.

Dette enkle komplekset, utført om morgenen, vil bidra til å holde ryggraden og musklene som støtter den, tonet hele dagen.

LFK etter fjerning av en brokk i ryggen

Intervertebral brokk er en sykdom som i de fleste tilfeller forsøker å bli behandlet med konservative metoder, uten å ty til rask intervensjon. Operasjoner på ryggraden er alltid komplekse, har en betydelig risiko og krever en ansvarlig holdning til rehabiliteringsaktiviteter hos legen og pasienten selv.

Noen ganger er dette den eneste sjansen for et normalt liv. Hvordan er rehabilitering etter fjerning av intervertebral brokk? Hva er nødvendig og hva kan ikke gjøres etter operasjonen på ryggraden?

Rehabiliteringsperioder

Hvor lenge rehabilitering etter operasjonen på ryggraden vil vare, avhenger av hva kirurgisk inngrep var. Hvis operasjonsstedet er relativt stort, for eksempel etter en laminektomi, utvinningen varer opp til et år. I mikrokirurgisk operasjon eller endoskopi kan rehabiliteringsperioden vare bare 3 måneder.

For å øke utvinningsprosessene i de farligste områdene med hensyn til mulige komplikasjoner, for eksempel i lumbale ryggrads brokk, praktiseres installasjonen av metallkonstruksjoner på ryggvirvlene. Dette reduserer risikoen for tilbakefall betydelig.

Rehabilitering etter fjerning av intervertebral brokk i noen del av ryggraden inkluderer tre perioder. Hver av dem har sine egne egenskaper, avhengig av hvilke medisinske anbefalinger som er utviklet. I hvert tilfelle må rehabiliteringslegen utvikle et individuelt gjenopprettingsprogram.

Tidlig postoperativ

Den første perioden er den korteste. Det begynner umiddelbart etter operasjonens slutt og varer opptil to uker. På dette tidspunktet, det postoperative såret helbreder, ødemet avtar.

Hva må gjøres i den tidlige postoperative perioden:

1. Medisinsk anestesi og eliminering av ødem på stedet for kirurgisk inngrep.
2. Overvåkning av sårets tilstand, forebygging av infeksjon.
3. Strenge sengestil i flere dager. Men å ligge lengre enn en uke er uønsket.
4. Går i en stram korsett. Vandring starter fra ca 4 dager. Å gå i den første postoperative måneden bør ikke være lang, for ikke å overbelaste ryggraden. Korsetten brukes kun til å støtte ryggen under lasten, og resten av tiden skal fjernes.
5. Det er forbudt å sitte, løfte vekter fra 3 kg, gjøre skråninger, skarpe svinger, massasje.
6. Transport er uønsket. Men hvis det er uunngåelig, er det nødvendig å holde en halvløgende stat.

Vanligvis i slutten av denne perioden blir pasienten utladet fra sykehuset, og videre rehabilitering skjer hjemme.

Sent postoperativ

Denne perioden er begynnelsen på en aktiv rehabiliteringsperiode. Dens varighet er fra 2 uker til 2 måneder. På denne tiden lærer pasienten å leve i lys av de forandrede fysiske evner. I noen tilfeller må du lære selvbetjeningsevner (spesielt hvis pasienten ikke kunne gjøre det tidligere på grunn av brokkhensyn) eller endre yrket. Derfor er det ofte behov for hjelp fra en terapeut.

Ryggraden er fortsatt veldig skjøre, så det er viktig å huske en rekke begrensninger:

• Ikke løft mer enn 5 kg.
• Unngå sports trening, som inkluderer hopping, skarpe svinger.
• Det er veldig farlig å underkjøle driftsstedet.
• Langtransport er forbudt, spesielt når du sitter.
• Du kan ikke sitte eller stå for lenge.
• Ikke bruk korsett i mer enn 3 timer.

Det er veldig viktig å ikke glemme å gi hvile til ryggraden. For å gjøre dette, ligg på ryggen og legg deg ned i 20-30 minutter. For å gjenopprette muskelarbeidet, er det viktig å begynne å gjøre øvelser for ryggraden i den første måneden.

Langsiktig periode

Distant rehabiliteringsperioden dekker både de aktive tiltak (f.eks fysioterapi, fysioterapi), som varer noen ganger opp til et år etter operasjonen for å fjerne intervertebral brokk, og hele livet. Fullstendig eliminere alle restriksjoner uten at risikoen for tilbakefall er umulig, derfor er det nødvendig å følge livsstilen alltid.

Tiltak som utføres under fjerningsrehabiliteringsperioden, tar sikte på å gjenopprette ryggsøylens normale funksjon og forhindre tilbakefall. Dette oppnås ved konstant styrking av muskler og overholdelse av medisinske regler.

Hovedaktivitetene til fjernrehabiliteringsperioden:

1. Øvelse terapi. Medisinsk gymnastikk er en forutsetning for gjenoppretting. Uten den, vil selv den mest kvalitative operasjonen være meningsløs.
2. Fysioterapeutiske prosedyrer: ultralyd, laserterapi, elektroforese.
3. Behandling i et sanatorium. Denne varianten av rehabilitering er mer praktisk enn restaurering i forhold til huset, da det garanterer fri adgang til de nødvendige prosedyrene, og veiledningen om øvelsesbehandling og riktig ernæring.

For resten av våre liv, vil vi ikke glemme slike forbud:

1. Ikke løft tyngdekraften, spesielt hvis lasten er fordelt ujevnt (for eksempel må du ta alt i en hånd).
2. Ikke få overvekt.
3. Unngå å hoppe, plutselige bevegelser.
4. Kontraindikert faglig aktivitet, som krever at det alltid må være tvunget eller ubehagelig stilling.
5. Du kan ikke tillate at belastningen på ryggraden blir lengre, uten hvilepauser.

Det må huskes at risikoen for gjentakelse alltid eksisterer. Derfor, hvis du har problemer med ryggraden, kontakt lege omgående.

Terapeutisk gymnastikk er grunnlaget for å gjenopprette ryggraden. Uansett hvilken avdeling av ryggraden operasjonen ble utført, vil legen foreskrive øvelser for å styrke muskulaturen som fikserer vertebral kolonnen.

Komplekset av øvelser, hvorav gymnastikken vil bestå, velges individuelt. Dette innebærer ofte flere leger, for eksempel resuscitator, behandlende lege og kirurg. De tar hensyn til hvilken type operasjon som utføres, alder, samtidige sykdommer. Men vi kan skille flere grunnleggende aspekter som må tas i betraktning ved valg av øvelser.

Prinsipper for treningsbehandling etter operasjon på ryggraden:

1. Du må begynne med det enkleste. Selv i de første dagene etter operasjonen, er det mulig å begynne bevegelser med hender, føtter, flekk og forlengelse av albuer og knær, sakte å trekke knærne mot magen.
2. Gymnastikk bør inneholde øvelser som styrker musklene, forbedrer blodsirkulasjonen og øker leddets elastisitet.
3. Alle bevegelser utføres sakte og jevnt, skarpe svinger eller tilbøyeligheter er ikke tillatt.
4. Øvelser bør ikke være svært smertefulle eller forårsake alvorlig ubehag. Hvis dette ikke er tilfelle, kontakt legen din. Kanskje du må utsette litt tid for noen øvelser eller plukke opp et annet kompleks, slik at gymnastikk ikke blir skadet.
5. Alle øvelsene gjentas kun to ganger. Antall gjentakelser øker gradvis.

En av de populære øvelsene for å gjenopprette funksjonen til ryggraden er kinesitherapy. Det adskiller seg fra konvensjonell fysioterapi ved at alle bevegelser utføres ved hjelp av ortopediske simulatorer. Dette gjør det mulig å gi en dosert belastning på de dype musklene i ryggen. Et stort pluss med denne metoden er at det bidrar til å utvikle musklene uten risiko etter å ha fjernet hernias av en hvilken som helst del av ryggraden, inkludert livmorhalsen eller ryggraden.

Bruk en korsett

Rehabilitering etter fjerning av ryggraden i ryggen innebærer bruk av korsett. Så hva slags korsett er nødvendig (hard eller semi-rigid), hvor lang tid å bruke den, det avhenger av den spesifikke tilstanden til pasienten, og kirurgi alternativer utført etter ordre fra en herniated ryggraden ble fjernet. For eksempel, hvis en brokk av korsryggen korsett skal brukes i lang tid, som denne delen av rygg belastningen under gang er svært høy, og i nærheten er det mange viktige organer.

Korsetten bør brukes i slike situasjoner når fraværet vil føre til overbelastning av ryggraden og risikoen for tilbakefall. Kontraindikert vandring i de første dagene eller reise i transport i flere måneder etter operasjon uten korsett. Hvis du fjerner lumbale brokk, bør disse forholdsregler tas litt lenger.

På den annen side, når ryggraden holder korsetten, trenger musklene ikke å strekke seg. I tillegg kan han klemme kroppen, bryte blodsirkulasjonen. Dette fører til en svekkelse av musklene, noe som øker risikoen for tilbakefall av sykdommen. Derfor bør du ikke bære korsett lenger enn 6 timer i de første postoperative dagene eller 3 timer i den følgende perioden.

Kjønn etter kirurgi

For å gjenoppta et fullverdig sexliv, må du vente en stund. Det er nødvendig å kvitte seg med smerten i det opererte stedet og styrke musklene som fikser ryggraden. Dette oppnås i den langsiktige rehabiliteringsperioden.

Men med streng overholdelse av anbefalingene nedenfor, er sex tillatt bare en uke etter operasjonen:

• Under samleie ligger den opererte personen på ryggen, på en flat, horisontal overflate.
• Det er ingen utkast og andre faktorer som kan forårsake hypotermi.
• Fra pasientens side er det ingen skarpe bevegelser, svinger eller tilbøyeligheter.

For å vite nøyaktig hva som er mulig, og hva som ikke er mulig i ditt tilfelle, må du konsultere legen din. Bare han vil kunne korrekt vurdere hvor mye ryggraden har gjenopprettet, og hvilken last representerer ikke allerede en stor risiko for ham.

Øvelser etter fjerning av intervertebral brokk

Øvelser etter operasjon på ryggraden i lumbalregionen med brokk - et nødvendig rehabiliteringskompleks av fysiske øvelser. Hver person som gjennomgikk denne alvorlige operasjonen, bør forstå at uten riktig rehabilitering og fysiske øvelser er det umulig å komme tilbake på sporet og gå tilbake til det aktive livet. Hva er gymnastikk etter fjerning av en brokk i ryggen, hva er bruken og hvordan du skal utføre slike øvelser slik at de ikke skader pasienten.

Hva er målene for gymnastikk, hva er det for bruk?

Gjennomføring av spesielle øvelser innenfor rammen av gjenopprettende kroppsopplæring er den viktigste oppgaven til et eventuell rehabiliteringsprogram. Målet med LFK i løpet av rehabilitering etter fjerning av intervertebral brokk er å hjelpe en person til å begynne å bevege seg aktivt.

Selvfølgelig er kirurgi for fjerning av en slik brokk svært vanskelig og krever ferdighet hos en nevrokirurg. Og for å redusere de negative konsekvensene av slike forstyrrelser i ryggraden, bør pasienten starte systematiske øvelser så tidlig som mulig. Videre, i sen og utsatt rehabiliteringsperiode, bør man ikke bare gjøre alle øvelsene etter å ha fjernet intervertebral brokk, men også flytte mer: svømme, gå, delta i sports spill, etc.

Behovet for å utføre terapeutiske øvelser etter en så alvorlig inngrep er bestemt av følgende mål:

• lettelse fra smerte;
• gjenoppretting av normale funksjoner på stedet som gjennomgår operasjonen;
• normalisering av aktiviteten til vertebralskiven og hele ryggraden som helhet;
• styrke muskler og forhindre atrofi
• restaurering av motoraktivitet;
• eliminering av fysiske begrensninger i perioden etter operasjonen.

Pasientens handlinger i de tidlige dager

På denne tiden er noen last forbudt for en person. Strenge sengeresta er vist. Noen ganger i en liggende stilling, kan du oppleve en følelse av varme, svakhet og smerte. I fremtiden er aktiviteten til en person begrenset, samtidig er han forbudt å sitte.

Slike restriksjoner er nødvendige for å utelukke komplikasjoner på ryggraden, tilbakefall av sykdommen og andre fenomener. Som et resultat, etter en så alvorlig inngripen, vil måten å gjenopprette de nedsatte funksjonene til ryggraden være svært vanskelig. Det må imidlertid overføres for raskt å starte et aktivt liv.

Hva inkluderer intensiv rehabilitering?

Fysisk trening i den postoperative perioden er obligatorisk. Pasienten blir tømt fra sykehuset om en måned dersom operasjonen ble utført ved den åpne metoden, og etter ca 2 uker, hvis den ble gjort ved endoskopi. I begge tilfeller er det imidlertid ikke bare lading, men også komplekse tiltak for å gjenopprette mobiliteten til ryggraden.

Intensiv rehabilitering ved hjelp av fysioterapi er tildelt pasienten allerede fra den andre måneden etter operasjonen. Øvelse utføres kun under veiledning av rehabiliteringsspesialist. Parallelt anbefales pasienten å ha en sanatoriumbehandling.

I den tidlige utvinningsfasen gjennomføres følgende rehabiliteringsøvelser:

1. Nøyaktig bøyning av beinet på plass på baksiden. Ved å gjøre det, bør du prøve å presse knærne til brystet. I denne stillingen må du holde ca 45 sekunder, og deretter sakte tilbake til forrige posisjon.
2. I stillingen på baksiden strekker du ut armene dine. Nedre ekstremiteter bøyer seg på knærne. I denne stillingen bør du prøve å heve bekkenet. Først må du forsøke å motstå en slik pose i ca 10 sekunder, og deretter øke denne tiden gradvis.
3. Vri bena (på baksiden), mens lemene selv er bøyd i knærne.
4. I en stilling med støtte av knær og hender må du samtidig trekke motsatte lemmer i horisontal stilling. Prøv å holde dem i denne posisjonen i minst 5 sekunder. Deretter må du bytte armer og ben på steder.
5. I stillingen på magen er det nødvendig å løfte det rette underbenet oppover, og bekkenet kommer ikke ut av gulvet. I tillegg, uten å løfte bekkenet, må du senke underbenet.

I den tidlige rehabiliteringsperioden er slike øvelser intense. Og hvis en person opplever smerte under utøvelsen av gymnastikkøvelser, må han enten redusere belastningsintensiteten eller midlertidig stoppe øvelsen.

Noen enkle øvelser for å gjenopprette ryggraden

Selvfølgelig stopper ikke gymnastikk etter intensiv rehabilitering. Det bør utføres regelmessig og uten avbrudd for å forhindre forverring og gjentakelse av midterhvirvel i hjernen.

En liste over noen øvelser som må utføres i liggende stilling:

• klem hendene i knyttneve og trekk føttene, løft hodet litt, og gå tilbake til forrige posisjon;
• På samme tid trekker du knærne til brystet ditt (dette bør gjøres slik at baken føler seg spenning);
• ordne de bøyde nedre lemmer og prøv å vippe det høyre kneet mot motsatt hæl (da må det gjøres for motsatt ben);
• strekk armene utstrakt og i en slik posisjon nå ut med venstre hånd til høyre (mens lårene må være immobile), gjenta det samme til høyre;
• føttene satt sammen og bøy nedre lemmer, mellom knærne for å plassere ballen, vekselvis klemme og slappe av knærne;
• lene føttene på gulvet, løft forsiktig bekkenet;
• Trykk ned gulvet i liggende stilling i sin tur;
• Over brystet, brett palmer og klem dem med kraft;
• Vri føttene, mens du plasserer underekstremitetene så bredt som mulig;
• Gjør øvelser som "sykkel".

Øvelser på siden og magen

Parallelt er det nødvendig å utføre enkle gymnastikkøvelser som ligger på magen. Det skal huskes at hvis du ligger på venstre side, er det høyre lemmet plassert under hodet ditt (eller omvendt). Noen få enkle øvelser på siden:

• trekk knærne til magen din (samtidig må du puste ut);
• Løft begge bena, gjør dem rette
• løft foten din på inspirasjon, og pust ut (etterpå, snu over, gjør det samme for venstre ledd);
• trekk fremoverkroppene og prøv å løfte opp kofferten litt;
• løft beinet ditt (hendene skal plasseres under haken).

Men de enkle øvelsene som utføres på magen:

• legger haken på hendene, lutner seg på føttene og løfter knærne (bør føle muskelspenningen i baken);
• trekk kneet til albuen (gjør vekselvis til høyre og venstre side);
• bøy kneet i kneet mens du svinger hodet.

Til tross for at slike øvelser er enkle, trenger de ikke å bli utført i lang tid. Det er nødvendig å overvåke helsetilstanden og redusere belastningen hvis det er alvorlig smerte.

Funksjoner av rehabilitering og terapeutisk fysisk kultur i sen periode

I den sentrale rehabiliteringsperioden begynner pasienten, under tilsyn av en lege, å arbeide med å gjenopprette muskler. I dette tilfellet kan han forvente en betydelig økning i intensiteten av fysisk anstrengelse. Disse samme faktorene bidrar til å styrke musklene og videre aktivere livsstilen til en person.

Gymnastikkaktivitet på dette tidspunktet er supplert med manuell terapi. Det er nødvendig å ta kurs av terapeutisk og forebyggende massasje minst to ganger i året. En slik kompleks effekt bidrar til å gjenopprette blodsirkulasjonen i den ødelagte ryggraden, raskt returnere personen til et aktivt og variert liv. En målrettet kombinert effekt på en person hjelper ham til å forhindre en gjentagelse av brokk.

Og den fysiske opplæringen har gitt maksimal nytte, denne personen trenger:

• Ikke løft ting tyngre enn 9 kg;
• ikke hopp og ikke stå i stående stilling i lang tid;
• prøv å ikke tillate hypotermi (for dette må du ha på seg et lommetørkle eller et eget beltebelte);
• Korsett på denne tiden er ikke lenger nødvendig (det kan dessuten være skadelig, fordi det kan forårsake atrofi).

Hvilke fysiske øvelser kan gi maksimal nytte?

Arbeidet som brukes på treningsbehandling kan være forgjeves dersom en person ikke følger legenes grunnleggende anbefalinger. De er enkle, men den intervertebrale disken vil avhenge av dem:

1. Det er strengt forbudt å overkjøle. Etter klassen må du ta en dusj (varm) for å slappe av musklene dine. I den kalde årstiden er det nødvendig å kle seg varmt. Selv i varmt vær må du vikle nedre rygg.
2. Det anbefales ikke å sitte lenge. Periodisk må du endre kroppens posisjon for å unngå overdreven overbelastning av ryggvirvlene.
3. Du kan ikke stå lenge. Hvis dette er gjort i lang tid, kan det være smerter i ryggvirvlene. Når det ikke er mulig å ligge for en stund, er det bedre å gå eller forsiktig utføre noen knep.
4. Tung løfting er strengt forbudt. Selv i det første året etter operasjonen, kan du ikke hente mer enn 3 kg. I fremtiden kan lasten økes.
5. Alle elementer anbefales å løfte bare med en rett bakside.

Fysisk kultur etter kirurgi for å fjerne intervertebral brokk er viktig for pasienten. Det er en feil å tro at det er nødvendig å prøve å flytte mindre. Uten motoraktivitet er normal drift av organer i menneskekroppen umulig. I tillegg kan ryggraden virke normalt etter en slik intervensjon, den skal bare være ordentlig lastet. Dette må imidlertid gjøres svært nøye og kun under tilsyn av høyt kvalifiserte spesialister.

gymnastikk

I dag i vårt land blir stor oppmerksomhet til fysisk kultur, men det er ingen alvorlig tilnærming til fysisk utdanning av en person hjemme, på skolen eller på jobben. Ofte hører du fra unge om tilstedeværelsen av intervertebral brokk. Med den vanlige støtten til muskeltonen i kroppen, kan du unngå utseendet av denne sykdommen. Gymnastikk for ryggen vil være nyttig for de som ønsker å utføre forebygging av sykdommen, samt for de som ønsker å styrke rygmuskulaturen etter operasjonen for å behandle hernia i ryggraden.

Egenskaper av sykdommen

Aldring og aldring av kroppen spiller en viktig rolle i utseendet av smerte. Men se nøye rundt deg selv - hvordan "yngre" problemet med smerte i ryggen. Du må være mer oppmerksom på å styrke dorsale muskler.

Herniated ryggrad er mest vanlig i lumbale ryggraden. Disse fem ryggvirvlene - hovedmotordelen på baksiden av kroppen vår, opplever betydelig fysisk anstrengelse. Våre ryggraden er forbindelsen mellom knivene på ryggvirvlene ved hjelp av spesifikke støtdempere. Disken består av en kjerne (gelatinøs masse) og en fibrøs ring rundt denne massen. Hele strukturen, bestående av ryggvirvler og intervertebrale komponenter, holdes av langsgående leddbånd plassert foran og tilbake langs ryggraden.

Intervertebral brokk forekommer i tilfelle av et gjennombrudd av den fibrøse ringen og en delvis utgang fra kjernens innhold til utsiden. Dette viste seg "ekstra materiale" i ryggsøylen begynner å presse på ryggraden. Det er smerter i ulike deler av kroppen.

Årsaker og behandling av hernia på ryggraden:

1. Utsatt skader som følge av ulykker.
2. Krumning av ryggraden. Det kan være både medfødt - unormal utvikling av ryggvirvlene fra fødselen, og oppkjøpt - forekommer oftere og utvikler hos barn i alderen 5 til 15 år. Den ukorrekte stillingen til barnet under leksjonene fører til en ujevn fordeling av belastningen på ryggraden og på musklene på ryggen. På samme tid oppstår deres tretthet og svekkelse.
3. Overdreven fysisk aktivitet. Dette kan skje hjemme og på jobben og på treningsstudioet. Ofte er dette ikke bare en ekstra belastning tatt, men også resultatet av lange asymmetriske belastninger på musklene i ryggen.
4. En av de viktigste årsakene til utseende av en brokk i ryggraden er en svak muskuløs korsett av en mann. Muskler i ryggen skal utdannes fra barndommen og holdes i en tone gjennom livet.

Hvis smerten allerede har skjedd og ikke avtar, må du gjennomgå kjernefysisk resonansbilder. Legen gjør en konklusjon og bestemmer stadiene for videre behandling.

Behandling av intervertebral brokk, som regel, utføres i to retninger:

1. Uten kirurgisk inngrep. Denne fysioterapibehandling (strekker ryggraden, massasje, ultralyd), treningsbehandling (terapeutisk fysisk kultur), manuell og laserterapi. Disse metodene kan brukes i tilfelle en brokkstørrelse på ikke mer enn 6 mm.
2. Ved operasjon på ryggrad. Under operasjonen, under generell anestesi, blir den intervertebrale brokken fjernet, hvis størrelse kan være opptil ett og en halv centimeter. Etter en slik intervensjon må en person gjennomgå en komplisert gjenoppretting, det kalles en rehabiliteringsperiode.

Den første fasen av klassene

Etter fjerning av lumbale ryggrads brokk skal pasienten overholde strenge senger. I fremtiden er det ønskelig at noen ved siden av pasienten var en av slektningene. Pasienten trenger nærvær av en nær person i nærheten som vil bidra til å gjøre de første bevegelsene og positivt påvirke moralen. Å øke følelsesmessig stemning og konsentrere pasientens indre energi til gjenoppretting vil hjelpe et spesielt sett med gymnastikkøvelser.

Prosessen med terapeutisk gymnastikk begynner allerede i sengen, flere dager etter operasjonen for å fjerne brokk. Pasienten kan slås på den ene siden eller den andre. Gi ham muligheten til å strekke ut armene sine og ta tak i ryggen av sengen bak hodet, liggende på ryggen. Det er nødvendig å hjelpe pasienten til å svinge på magen. Pasienten skal bevege hendene, ligge på ryggen, siden, på magen. De første bevegelsene skal gjøres jevnt og sakte. Når det er smerte, må gymnastikken stoppes. Det er nødvendig å forberede en pasient mentalt for det faktum at prosessen med utvinning av kroppen vil være veldig lang. Det er viktig å følge alle anbefalingene fra leger og lytte til kroppen din, for ikke å overbelaste den.

Etter to ukers postoperativ periode bærer pasienten en korsett og står på krykker for å unngå full belastning på ryggraden. Slik utstyr er nødvendig for bevegelse. Alle gymnastikkøvelsene for pasientens bakside gjør uten korsetten. Pasienten etter operasjonen er på sykehuset i omtrent en måned. Ytterligere rehabilitering utføres hjemme. Legen gjør et program for å gjenopprette ryggradenes aktivitet.

Terapeutisk gymnastikk etter operasjon på ryggraden i lumbaleområdet er tildelt pasienten fra den andre måneden i den postoperative perioden. Det utføres i en tre-trinns tilnærming til å utføre øvelser. Det er ekstremt viktig å følge det valgte systemet strengt, og starte kurset med et sparsomt skjema (uansett hvor godt pasienten føler). Deretter, i mellomstadiet, øke amplitude og dynamikk av individuelle bevegelser. Deretter kan du gå videre til en kompleks blokk som kombinerer enkle øvelser knyttet til hverandre. Husk: øk den fysiske belastningen på ryggraden bare etter feste av enkle bevegelser.

Øvelser kan deles inn i fem grupper - ligger på ryggen, ligger på din side (høyre eller venstre), ligger på magen, står på alle fire og knelder. Tempoet og antall øvelser kan variere avhengig av pasientens velvære. Dette utgangspunktet 3 sett med 8 reps - gjør øvelsen 8 ganger, hvile i 2-3 minutter, igjen gjøre øvelsen 8 ganger, hvile i 2-3 minutter, og til slutt, utføre denne øvelsen 8 ganger mer. Når du utfører alle bevegelser, er det nødvendig å puste på vanlig måte og gjenopprette pusten i tid. Øvelser utføres på en myk matte som ligger på gulvet.

øvelser

Legg deg ned på ryggen

Oppvarming og statiske øvelser

1. Pust inn i magen - pust dypt og puster ut. Prøv å utjevne tiden for inspirasjon og tiden for utånding. Så raskt kommer den rolige tilstanden til hele organismen. I dette tilfellet må du slappe av.
2. Initial posisjon (IP): Hendene ligger langs stammen. Hendene "se" på gulvet, er fingrene på hendene rettet mot føttene, bena sammen.

Sett stoppene vertikalt. Deretter slapper du av. Trekk føttene føtter med en tå på deg selv, hælen fra deg selv. Med begge føttene, repeter og slapp bena sammen.

Å nå ut med hendene dine, bak hodet ditt. Gå tilbake til startposisjonen (IP). Vend hendene til taket, gå tilbake til og. etc. Pek hendene til sidene, parallelt med gulvet, nå ut med den ene hånden til den andre hånden gjennom brystet. Returner dem til og. etc. Har forandret hender, er vi tegnet av den andre siden. Vi kommer tilbake til og. etc. Vi strekker og strekker den ene hånden av hodet til veggen, og den andre til føttene. Vi strekker våre hender og går tilbake til og. Bytt hendene på steder og gjenta bevegelsen.

Vi bøyer en av bena i kneet, trekker tåen av foten og trekker knærne til brystet. Vi prøver å holde tibia på det opptrukne benet parallelt med gulvet. Vi kommer tilbake til og. etc. og endre beinet ditt. Kompliserer denne øvelsen, vi omfavner kneet med hendene og prøver å trekke det opp til brystet. Vi vokser sterkere. Vi bytter beinet.

1. I. P. av øvelsen. 2. Vi bøy begge bena i knærne, legg føttene brede på gulvet.

Vi vekselvis trekke venstre kne til høyre fot, høyre kne til venstre fot. I den kompliserte versjonen, prøv å ikke rive baken fra gulvet, for å strekke, legg til amplitude av knellens tilbøyelighet.

1. I. P. av øvelsen. 2. Bøy bena i knærne, legg føttene sammen på gulvet.

Vi tilordner hvert kne utover, prøv å røre gulvet. I den kompliserte versjonen, prøv å ikke rive baken fra gulvet, for dette må du dra på.

To knær blir avlet samtidig, og vi prøver å berøre dem på gulvet. Kompliserer øvelsen, legger vi press på knærne.

På utvikling av motoriske ferdigheter

1. I. P. av øvelsen. 2. Bøy albuene i albuene, armbøkene dine er braced i gulvet.

Vi klemmer og løsner fingre og tær med innsats.

Benene skal spres i bredden av skuldrene, hendene som knytter seg til knyttneve. Vi roterer tærne og hendene på hendene samtidig i "innvendig" og deretter "ut".

Vi bøyer høyre arm i albuen, venstre ben i kneet, mens foten på venstre ben ligger på gulvet. Den neste bevegelsen endrer arm og ben i en haug. Alternativt skiftende bevegelser gjør en etterligning av marsjen. I en mer komplisert versjon legger vi til spenning i musklene.

Styrke muskler i bukpressen

1. I. P. av øvelsen. 6.

Hendene strekker seg til taket foran ham. De reiste seg opp og prøvde å heve den øvre delen av bladene. Sank sakte.

Hender til knærne. Vi vekselvis strekker vår venstre hånd til venstre kne, høyre hånd til høyre. Da kommer vi motsatt knær. I en komplisert versjon prøver vi å strekke mer, ikke vri saken.

1. I. P. av øvelsen. 6.

Palmsene glir langs gulvet, vi kommer til knærne, løfter hodet med skulderbladene, og senker det. I den kompliserte versjonen er det nødvendig å holde seg i hevet tilstand.

Vi bytter alternativt "sykkel" først og deretter den andre foten i fremover og bakover. Deretter utfør en full "sykkel" med begge føttene sammen.

Vi løfter benet, bøyde på kneet og trykker på det imaginære stempelet i retning vekk fra oss, rettet foten nesten på gulvet. Den samme bevegelsen gjentas med den andre foten.

Skyv det samme stempelet vekselvis med hvert ben, med føttene som glir på gulvflaten. I en komplisert versjon kommer føttene av gulvet.

Hender med palmer på hofter. Alternativt er hvert kne fri til å trekke til magen og hånd med motstand (med innsats, trenger du muskelspenning) legg foten på plass.

Vi løfter de halvbøyde armene, vi vender håndflatene til ansiktet (vi leser en imaginær bok). Samtidig rive av den occipital delen av hodet og hælen på føttene noen få centimeter fra gulvet og hold. Da slapper vi av musklene i opprinnelig tilstand.

Løft kroppen opp, rive midjen av gulvet, returner kroppen til stedet. I en komplisert versjon utfører vi øvelsen uten å berøre underkanten av gulvet.

Løft bekkenet opp og forsiktig og sakte marsjerer, legger foten over tåen på gulvet.

Ligger på hans side

Øvelser av den andre gruppen utføres liggende enten til høyre eller på venstre side.

Den første øvelsesblokken inkluderer bevegelser som stiger opp og svinger bena til sidene og oppover, samt svingende ben med bøyde knær. I dette tilfellet skal pasienten ta en komfortabel stilling ved å plassere en av armene under hodet, og den andre skal ligge på gulvet.

I den andre blokken strekte de sirkulære bevegelsene av føttene med føttens tær, både individuelt og sammen. Her kan du også inkludere en fullverdig side "sykkel".

Den tredje blokken omfatter kroppens bevegelser for å styrke laterale muskler når kroppen stiger, mens hendene hviler på gulvet.

Ligger på magen

Øvelser av den tredje gruppen utføres i stillingen som ligger på magen

Her, som regel, er kroppen forhøyet. Hender og føtter beveger seg som under svømming. Disse er sirkulære, fjærende bevegelser og vekslende stillinger av hender og føtter.

Stående på alle fire

Øvelser av den fjerde gruppen utføres av pasienten, som står på alle fire

Utfør slike bevegelser som å nippe til kofferten til høyre og venstre hæl. Alternativ strekking av høyre arm og venstre ben og omvendt. Forlengelse av armene og benene til kroppen med samme navn. Springy, etter hverandre, bevegelsene av føttene og hendene på vekten. I dette treningscomplexet styrker pasienten muskler i rygg og ben. Lær å holde balanse på de støttende lemmer. Fra posen på alle fire, går han med hendene tilbake, går pasienten på rack på knærne.

Stående på knærne

Øvelser av den femte gruppen utføres på knærne

1. Startposisjon (IP): Rack på knærne. Hendene senkes langs kroppen.

Musklene i bukpressen, musklene i ryggen og de laterale musklene i stammen, holder vi kroppens kropp nøyaktig og stivt. Vi løfter armene våre til sidene og oversetter kroppens vekt til ett ben eller det andre. Inaktivt bein henger i luften. Vi gjentar bevegelsen.

Muskler i bukpressen, muskler i låret holdes i spenning. Når vi ser på gulvet, avviger vi nøye tilbake. Vi kommer tilbake til hyllen. Gjenta øvelsen (som om svingende). Når du utfører denne øvelsen, bør en person som forsikrer pasienten være nær.

Gjennom siden tar vi ut og setter foran oss skiftevis høyre og venstre ben. I dette tilfellet legges foten på gulvet med hele flyet.

Hendene gjennom sidene reiser opp og strekker seg. Vi senker hendene.

Vi stiger, legger en sterk fot på gulvet, hviler mot begge hofter med begge hender - press med to ben og løft hele kroppen. Fordeling av vekt på begge bena.

Etter å ha trent i den femte øvelsesgruppen, er pasienten klar til å stå alene og ta de første skrittene og holde balansen. Hele rehabiliteringskurset tar i utgangspunktet tre måneder, men det kan vare lenger. For å unngå tilbakefall, følg din livsstil. Ikke løft hendene mer enn 3-5 kg ​​i løpet av et år. I fremtiden kan denne vekten økes til 9 kg. For å sikre at prosessen med å komme tilbake til normalt liv ikke blir forsinket, vær forsiktig og forsiktig i sine handlinger. Prøv å bli vant til det fysiske kulturkomplekset, og du vil glemme brokk.

Ikke knase!

behandling av ledd og ryggrad

• sykdom
  • Arotroz
  • gikt
  • Bechterews sykdom
  • bursitt
  • dysplasi
  • isjias
  • myositt
  • osteomyelitt
  • osteoporose
  • brudd
  • flatfoot
  • gikt
  • radikulitt
  • revmatisme
  • Hæl anspore
  • skoliose
• leddene
  • kne
  • brachialis
  • hip
  • ben
  • hender
  • Andre ledd
• Ryggraden
  • Ryggraden
  • Osteochondrose
  • cervicalcolumna
  • Thoracic avdeling
  • Lumbar delen
  • brokk
• behandling
  • øvelser
  • operasjoner
  • I smerte
• andre
  • muskler
  • pakker

Øvelser etter fjerning av en brokk i ryggen

Gjenoppretting og rehabilitering etter en operasjon for å fjerne intervertebral brokk

Stretching bør ikke være smertefullt, sier svensk spesialist Nordman, og til spenningen i ryggen. Strekning, stopp i noen sekunder. Slapp helt av. Spre igjen. I en økt, strekk 6-10 ganger. Gjenta prosedyren to eller tre ganger om dagen. I stedet for å sy en korsett, er det mulig å strekke seg ut i gamle sterke bukser, til buksene binder tauene.

Rehabiliteringsmål

I det enkleste og mest tilgjengelige komplekset er det bare 12-13 øvelser som kan utføres på gaten på bare 35-40 minutter.

• Under den postoperative perioden er det viktig å være under komplisert tilsyn av en kirurg, nevrolog, rehabilitolog og andre smal spesialiserte eksperter på indikasjoner.
• Bøy begge bena i knærne og strekk armene langs kroppen. Ikke lene på hendene! Løft bekkenet opp og ned.
• Det er mange måter å gjenopprette fra kirurgi. Kun en lege kan korrekt kompilere et program, med tanke på sykdomsfunksjonene, individuelle evner, pasientens tilstand.
• Og smerten du føler deg selv når du går...

Traumatisering oppstår under kirurgisk manipulering.

Rehabilitering etter fjerning av brokk er et helhetskompleks av tiltak, fysiske øvelser og medisinske prosedyrer som pasienten er forpliktet til å utføre og ta etter operasjonen. Lengden på tid som er nødvendig for fullstendig helsekost, bestemmes av leger, basert på tilstanden til pasienten som gjennomgår den kirurgiske prosedyren.

Prinsipper for rehabilitering

Øvelser for å gjenopprette ryggraden bør være en lege, ved hjelp av en individuell tilnærming, som vil ta hensyn til faktorer som operert ryggrad og sykdomsfunksjonene. Imidlertid er det generelle retningslinjer for å styrke ryggraden etter operasjonen og forberede den på husholdningenes stress. Dette er et kompleks av testede øvelser:

• Lang slitasje på korsetten;
• Fjerning av brokk er et ekstremt tiltak som brukes til å behandle en forstyrret intervertebral plate. Etter en slik operasjon har pasienten betydelig begrensede motorfunksjoner, som avhenger av ryggraden, og for å gi muligheten til å lede et relativt aktivt liv, er det nødvendig å gjennomgå en kompetent rehabilitering.

Ett hundre sit-ups med hopp

Giftig skade på hjernen, nyrer, lever og hjerte.

• En herniated plate gir et alvorlig ubehag for pasienten på grunn av alvorlig smertsyndrom og begrensninger i mobiliteten. Etter operasjonen en person føler seg hjelpeløs og dyttet inn i en viss ramme (overholdelse av regler, planlegge inspeksjoner spesialister, ta medisiner og D. osv.), Så det er mulig å utvikle en depressiv tilstand. I denne situasjonen kan du ikke uten hjelp av en psykoterapeut.
• Høyre hånd på venstre knelokk. Benet bør bøyes på kneet (med liten innsats), samtidig kan den bli braket for hånd. Når du utfører denne øvelsen, er det verdt å overvåke ditt velvære og ikke overdrive det. Følelsen av tretthet bør være ganske enkelt.
• Sørg for å ta alle legemidlene som er foreskrevet av legen ved den angitte tiden, bare den systemiske tilnærmingen fører til en kur mot sykdommen

Stadier av rehabilitering

På en eller annen måte skamme du deg for å unngå fysiske nedlastinger...

1. Vanligvis er pasienten foreskrevet:
2. Rehabiliteringsperioden inkluderer:
3. Ligger på ryggen, bøy knærne og spre hendene på gulvet til sidene. Etter det er det nødvendig å heve bekkenet over gulvet og holde det i denne posisjonen i 10-15 sekunder. Deretter bør retensjonstiden til bekkenet bringes til 1 minutt.

De viktigste begrensningene som er relevante for gjenopprettingsperioden

Løfteutstyr som veier over 8 kg;

• Etter operasjonen for å fjerne intervertebral brokk, kan behandlingsprosessen ikke anses som ferdig. Til tross for at kirurgisk behandling er fullført, kan pasienten ha nevrologiske og smerte symptomer i lang tid, samt en følsomhetsforstyrrelse. Årsaken er at langvarig brokk press på de nerveender som fører til tumorutvikling og irritasjon, som forblir etter fjerning av det skadete parti av mellomvirvelskiven.
• Et hundre urvisende rotasjon av bekkenet og mot det
• Osteomyelitt av vertebrale legemer er en purulent lesjon av svampete vev etter operasjon, som sprer seg til nærliggende vev med tap av ryggvirvler av støttefunksjonen. Som en konsekvens - ødeleggelsen (brudd) av ryggraden. Forsvarte pasienter kan generalisere prosessen med utvikling av sepsis.
• Etter operasjonen må du bruke en spesiell korsett. Dette vil være et utmerket forebygging av forekomsten av et tilbakefall av sykdommen.
• Gjenopprette pass
• Etter operasjonen får alle pasientene antiinflammatoriske, bedøvelsesmidler, som kan lindre betennelse i ryggvirusene, redusere hevelse i vevet og stoppe smerte.

I tillegg er de anbefalte stoffene av en eller annen grunn ikke effektive i ditt tilfelle...

• Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. Det kan være "Movalis", "Nimesil", etc.
• Omfattende observasjon av leger av forskjellige spesialiteter. Eventuell avtale bør overvåkes av en nevrolog, kirurg, rehabilitolog. Ved komplikasjoner kan andre leger bli med i pasienten.
• Ligg på ryggen, armene krysser over brystet, og beina hans bøyer seg på knærne. Haken skal presses til brystet. Bruk spenningen i muskler i bukpressen, løft torsoen fremover og hold den i denne posisjonen i 10 sekunder. Etter at du kan ta en startposisjon og slappe av musklene. Utfør øvelsen 10-15 ganger, gradvis øke antall repetisjoner.
• Langvarig tilstedeværelse i enhver tvunget stilling.
• Av denne grunn er det nødvendig å utføre kompetent rehabilitering, som vil ha konkrete mål:
• Et hundre fliser på bagasjerommet frem og tilbake og til høyre

Postoperativ stenose i ryggraden på grunn av aktiv vekst av bindevev i operasjonsområdet. Bindevevet komprimerer dural sac og senker strømmen av cerebrospinalvæske. Deretter resulterer dette i en fullstendig opphør av sirkulasjonen, dvs. en tilstand som krever umiddelbar reoperativ inngrep. I tillegg klemmer bindevev direkte ryggmargen og dets røtter, som også er en indikasjon på gjentatt kirurgisk inngrep.

Nødvendige tiltak umiddelbart etter operasjonen for å fjerne intervertebral brokk

Utnevnelse av fysioterapi, massasje og fysioterapi.

• Mye raskere
• Spesielt utvalgte øvelser er rettet mot
• Og nå er du klar til å utnytte enhver mulighet...

• Legemidler som normaliserer blodsirkulasjonen: "Pikamilon", nikotinsyre eller lignende
• Opptak av pasienten av rusmidler som forhindrer komplikasjoner av betennelse, lindrer en person av smerte.

Fysioterapeutiske tiltak

Øvelser etter operasjonen for å fjerne intervertebral brokk inkluderer en annen bevegelse i utsatt stilling: du må sakte bøye bena i knærne, trykke dem på brystet. Dette bør føle spenningen til de gluteale musklene. Etter at du trenger å slappe av muskler i baken og holde beina bøyd i 40-45 sekunder. Da må du sakte rette dem.

• Hovedprinsippet i tilfelle begrensninger etter operasjon er å beskytte ryggraden og spesielt stedet der brokken ble fjernet, fra enhver belastning og hypotermi.
• Stabilisering av pasientens tilstand og etterfølgende eliminering av innenlandske restriksjoner;
• Tjuefem sverd med høyre fot frem og tilbake på hans venstre fot og tjuefem - igjen stående til høyre
• Gjentakelse av skiveherni er en fjern kirurgisk komplikasjon. Gjentatt dannelse av en brokk i operasjonsområdet utført for over 1 år siden.

• Gymnastikk holdes fra den første dagen etter operasjonen. Komplekset av terapeutiske øvelser velges individuelt og utføres under veiledning av en instruktør eller en lege.
• , Gjenopprettingsperioden blir kortere hvis LPF brukes.
• Styrking av muskelkorsetten

Bruk av varme og kulde

Et effektivt middel for en brokk finnes. Gå til lenken og finn ut hvordan Galina Savina helbredet hernia...

Kondroprotektorer: "Piaskledin", "Alflutop"

Kurset kan gjentas, fysioterapi. Han, som medisiner, bidrar til å lindre smerte, forhindrer komplikasjoner etter operasjonen.

Nøkkeløvelser for gjenoppretting etter operasjon

Ta startposisjonen på knærne bøyd i knær og hender. Deretter er det nødvendig å samtidig forlenge høyre arm og venstre ben slik at de opptar en horisontal posisjon. Hold dem i denne stillingen du trenger i 10-60 sekunder. Denne samme bevegelsen gjentas med venstre og høyre fot.

• Rehabilitering i postoperativ perioden bør inneholde følgende elementer:
• Restaurering av kroppens integritet;
• Den såkalte "kranen": femti omdreininger av stammen til høyre og til venstre med fortynning av hendene til sidene
• Ustabiliteten til vertebraen med dannelsen av spondylolistese. Under operasjonen er det nødvendig å fjerne beinene på ryggvirvlene, noe som reduserer støttefunksjonen til ryggraden. Etter operasjonen er det mulig å skifte en vertebra tilbake eller fremover i forhold til andre ryggvirvler med en traumatisk intervertebral plate med dannelse av fremspring og brokk.

Hovedprinsippene for terapeutisk kroppsopplæring i postoperativ periode er regelmessighet og jevn økning i belastning.

Øvelser for hver dag

En katt og en kamel. Stilling på alle fire. Tilbake bøyer og bøyer. Veldig jevnt.

1. Ryggraden, økt elastisitet og avslapning av muskler og ledd. Mesteparten av behandlingen er trafikk, fordi piller og injeksjoner bare fjerner smertsyndromet og symptomene.
2. lasting.
3. Vitaminkomplekser og immunoprotektorer for å forbedre immuniteten.

Terapeutisk fysisk trening. Det er nødvendig å gjenopprette muskelton, utvikling av mobilitet i thoracic, cervical eller lumbar region.

Gymnastikk etter en operasjon for å fjerne intervertebral brokk

LFK etter operasjonen for å fjerne intervertebral brokk innebærer denne bevegelsen: ligger på magen, bøyer hendene i albuene nær hodet. Deretter må du rette armer og løfte overkroppen opp, bøye i livet. Men du trenger ikke å rive hoftene av gulvet.

• Inkludering i programmet i Russland (refererer til terapeutisk fysisk trening);
• Eliminering av restriksjoner på fysisk aktivitet;
• I alt oppnås 400 bevegelser på sårets rygg.

• Det er viktig å forstå at herniation av intervertebralskiven og kirurgisk behandling av denne sykdommen ikke gjør en person funksjonshemmet. Med riktig behandling og gjennomføring av alle anbefalinger fra det tverrfaglige medisinske teamet, oppstår en retur til den vanlige livsstilen på en ganske kort periode. Det er imidlertid nødvendig å vite at kirurgisk inngrep ikke er den eneste måten å eliminere en herniated plate på. Det finnes metoder for ikke-kirurgisk behandling. Så det er bare nødvendig å ty til kirurgisk inngrep når andre typer terapi av en eller annen grunn ikke passer til en bestemt pasient.
• Kontraindisert for å øke vekten på mer enn 2-3 kg med en hånd etter operasjon i 3 måneder.
• Ligg på ryggen din på gulvet. Bøye bena, legg dem på gulvet først med en stønn, så den andre.

Helbredende bad

Hovedøvelsene for behandling av bryst osteokondrose er her. Komplekser presenteres for alle stadier av sykdommen.

• Rehabilitering ble styrt i denne perioden til tilpasning av den opererte pasienten til hverdagen. Varer i forskjellige pasienter fra 3 måneder til ett år. I løpet av denne tiden senker betennelsen, arret, og motoraktiviteten kommer gradvis tilbake.

• Behandlingen av fysioterapi som er nødvendig for pasienten etter fjerning av intervertebral brokk, avhenger av det kliniske bildet. Ofte utnevner:
• Bruk av spesielle prosedyrer for å lindre stress fra ryggraden.
• Du må ligge på magen og plassere hendene under haken din. Etter dette er det ikke nødvendig å heve rettbenet sakte sakte og sakte, og sakte senke det (bevegelsen utføres skiftevis). Bekkenet må være immobile samtidig.

Vannprosedyrer

Anbefaling for sanitet;

Nøytralisering av nevrologiske symptomer og smertesyndrom.

Hodetrotasjon med urviseren og mot klokka

Rehabilitering etter fjerning av intervertebral brokk: stadier av utvinning

Kanal "Russland-1", programmet "På det viktigste". Dr. Bubnovsky snakker om øvelser med ryggraden:

Prinsipper og oppgaver for rehabilitering etter fjerning av brokk

Begrens lengre sitte i 3 måneder etter operasjonen.

Sett børsten under de bøyde knærne. Trekk dem samtidig til brystet.

• Ikke tillatt
• Få en korsett til baksiden i spesialforretninger. Han vil lindre den ekstra byrden fra ryggen. Men bare ikke bruk det hele tiden
• Laserbehandling, ultralydprosedyrer, hvis formål er å akselerere helingen av leddet, stimulere veksten av nye celler
• Sanatoriumbehandling.
• En annen måte å gjenopprette ryggraden etter operasjonen er å bruke en rekke bad som har en kurativ effekt:
• Bruk av elektroforese, ultralyd eller laserbehandling for anestesi og forbedring av blodsirkulasjonen;

Når du velger spesifikke rehabiliteringsmetoder, tar doktoren hensyn til ulike faktorer. Avhengig av operasjonens kompleksitet kan rehabiliteringsperioden vare opptil 12 måneder.

Hodet svinger til høyre og til venstre

Det viktigste som forstyrrer mennesker, foregår med fjerning av ryggraden mellom hjernen: Om jeg igjen kan bli en arbeidskrevende person, ikke redd for fysisk anstrengelse? Kan jeg jobbe i hagen, administrere husstanden? Legene foreskriver å unngå fysisk anstrengelse i tre måneder etter operasjonen. Og hvordan å leve videre?

1. Det er nødvendig å utelukke bevegelige spill med skarpe ballistiske bevegelser.
2. Prorolling av den øvre pressen (den øvre delen av kroppen stiger opp til skulderbladene).
3. Trening for alvorlig smerte. Vi må vente på ettergivelse.

I denne perioden anbefales det:

Elektroforese, fonophorese, slik at legemidler kan trenge inn i kroppen bedre

Hva er rehabiliteringstiden?

Alle de ovennevnte - ikke separate stadier, men et enkelt kompleks, designet for å gjenopprette helse. Perioden etter kirurgens inngrep inkluderer ikke bare anbefalinger, men også begrensninger.

Radon bad. Er aktuelt for å forbedre blodsirkulasjonen og nevromuskulær ledning.

• Hydroprocedures (nødvendig for mekanisk lossing av ryggraden) og kinesitherapy;
• Recovery etter en operasjon for å fjerne intervertebral brokk, som regel involverer fysioterapeutiske prosedyrer, medisinering, kurativ gymnastikk og besøk til sanatoriet.
• Hodet vippes frem og tilbake
• Denne artikkelen presenterer et sett med øvelser for slike tilfeller, tilfeller med intervertebral brokk. Det vil bidra til å gjenopprette muskelkorsett, bidra til å komme tilbake til et fullt liv. Ved forfatteren av komplekset på grunn av frakturer i lumbale ryggraden III, IV og V, blir lumbale vertebrae loddet i rumpet i et fast konglomerat, og dette ligner tilstanden etter operativ fjerning av platene. Derfor foreslåtte øvelsene
• Det anbefales å gi opp alkohol og tobakk for hele rehabiliteringsperioden.
• Fot til fots. Løgnposisjonen. Hånd under kneet. Trekk beina til brystet.

Klasser skal gjennomføres daglig: om morgenen som en avgift og flere ganger om dagen.

Begrens lengden på oppholdet i en tvunget stilling;

Hva er forbudt å gjøre etter fjerning av ryggraden i ryggen

Mudbehandling, som bidrar til å akselerere prosessene for resorbsjon

1. For mer informasjon om behandling av spinal brokk, se videoen:
2. Terpentin. De brukes til resorpsjon av arr og adhesjoner, samt aktivering av restaureringsprosessen.
3. Nøytralisering av inflammatorisk prosess, restaurering av beinvev og anestesi ved bruk av medisinbehandlingsteknikker.
4. Hvis gjenopprettingsperioden er organisert riktig, bør følgende prinsipper implementeres i den:
5. Hver øvelse er femti ganger, totalt - 200.
6. Med en herniated ryggrad
7. Etter operasjonen er hovedvekten i gymnastikk pusteøvelser. I den første fasen av rehabilitering er det nødvendig å begrense sving og tilbøyelighet til hodet. Etter tillatelse fra den behandlende legen, kan du ta stilling til en halv-sittende med obligatorisk å sette på kragen til Shantz. I løpet av denne perioden legges øvelser for den øvre humeraldelen til respiratorisk gymnastikk. Hendene skal ikke heves over skuldernivå. Når du utfører rotasjonen av skuldrene, skal håndflatene senkes og presses mot kroppen. I neste fase er bevegelsene på beina festet til øvelsens kompleks. Slutte å bruke ortosen (Shantz kragen) er bare mulig etter en kontrollrøntgenstudie.

Rehabiliteringsperioden inkluderer tre faser:

Det anbefales ikke å bruke vekting og jerky handlinger.

Moderat fysisk anstrengelse etter muskeloppvarming;

1. EHF-prosedyrer for normalisering av blodsirkulasjon
2. Så, til den tidlige postoperative perioden er over, er strengt forbudt:
3. Urtebad kan lindre spenning i musklene og redusere smerte.
4. Rehabilitering etter en operasjon for å fjerne intervertebral brokk må nødvendigvis inneholde visse fysioterapeutiske prosedyrer:
5. Prosedyrer for en bestemt pasient velges kompetent, med tanke på dets individuelle egenskaper;

Som, men til slutt lindre den avtagende smerten i nedre rygg:

, Øvelser som en måte å rehabilitere på

Stadier av rehabiliteringsperioden

Etter operasjonen er gymnastikk rettet mot å forhindre komplikasjoner fra indre organer. Det første trinnet introduserer pusteøvelser. I fravær av kontraindikasjoner, får pasienten å snu seg over magen nesten umiddelbart etter operasjonen. Øvelse i denne stillingen kan være om noen dager. Etter å ha fått tillatelse fra den behandlende legen, er det nødvendig å gå opp og gå, men bruk alltid en fikseringsortose. I en uke etter operasjonen kan statiske øvelser legges til komplekset av terapeutisk gymnastikk, dvs. oppbevaring av en bestemt muskel i forkortet tilstand i flere sekunder. Bevegelsene blir gradvis introdusert i stående stilling, så vel som motstand, belastning og tilleggsutstyr. Eventuelle øvelser skal utføres med en profesjonell instruktør og under tilsyn av en lege, treningslege eller rehabiliteringsspesialist.

Eliminering av smerte og nevrologiske konsekvenser (medisinering), postoperativ tilpasning og gjenoppretting

1. Utelukke eller begrense reise i transport;
2. Elektrostimulering som forbedrer ernæring av skadede nerver og vev

Å sitte; å bevege seg på hvilken som helst transport i sittestilling

• Rehabilitering etter kirurgi for fjerning av brokk myke vil være mer effektive når de brukes hydrogensulfid og sulfid-bad som fremmer resorpsjon av inflammatoriske foci, forbedrer sirkulasjonen, normalisere muskelsammentrekning og stimulering av vevsreparasjon.
• Mudpakker. De har smertestillende, oppløsende og anti-inflammatoriske effekter.
• Kompleks overvåkning av pasientens tilstand bør utføres, noe som betyr at kirurgen involverer operasjonen, samt nevrolog og rehabilitolog.
• Rotasjon av armene i skulderleddene i en retning, i den andre ved maksimal hastighet;

Etter fjerning av intervertebral brokk

• Det er nødvendig å forlate sitteplassen i en periode på 3 til 6 måneder. Kjøre bil er kontraindisert de første 3 månedene etter operasjonen. Som passasjer i bilen kan du bare ri i en semi-sittende eller liggende stilling. Det er nødvendig å bruke en fikseringsortose. Begynn å gå i fravær av kontraindikasjoner fra den første dagen etter operasjonen. Resten i utsatt stilling bør være 20-30 minutter flere ganger om dagen. Etter operasjonen i 1-2 måneder er absolutt høy-amplitude bevegelser, samt vridning av ryggraden og tilbøyeligheter absolutt mot-indikativ. I de tidlige dager, er det nødvendig å utføre gymnastikk i en liggende stilling, oppmerksomhet til riktig rytme av pusten. Alle bevegelser må gjøres sakte. Antall gjentakelser øker gradvis. Gymnastikk utføres daglig. Under trening, bør smerte ikke bli forårsaket, det vil si at amplitude av bevegelsene skal være smertefullt.
• Ved hjelp av ulike tiltak (medisin, fysioterapi, massasje og LPC).
• Hopping for tungt lastet ryggraden.
• Ikke løft vekten;
• Magnetoterapi, som aktiverer metabolske prosesser og muliggjør raskere utvinning av motorfunksjoner.
• Øk vekten over 3 kg

Denne typen prosedyre er en del av gjenopprettingsprosessen etter operasjonen. Å holde seg i vannet har en avslappende effekt. Men det er viktig å vurdere det faktum at etter en brokk er fjernet, er langvarig eksponering for vann kontraindisert. Resepsjonen til boblebadet, samt prosedyrene i bassenget, bør ikke vare mer enn 15-30 minutter.

Elektrostimulering (interstitial). Hjelper gjenopprette nerver som har blitt skadet, og forbedrer betydelig ernæring av bein og bruskvæv.

1. Faktisk forfølger alle rehabiliteringsforanstaltninger to hovedmål: gjenopprette en persons evne til å jobbe etter operasjon og hindre dannelsen av nye brokk.
2. Kontrahøising og senking av hender
3. I praksis ga de et godt resultat.
4. Helt utelukket øvelser på vridning av ryggraden, samt løping og hopping.

Fysiske øvelser rettet mot rehabiliteringsperioden er mer sparsomme. Trening øker muskelens elastisitet, gjenoppretter leddets mobilitet, forbedrer blodsirkulasjonen og akselererer tilbaketrekking av toksiner. Starte aktive økter bør ikke være tidligere enn en måned etter operasjonen.

Terapeutiske øvelser etter en hernia i ryggraden

Amplitudene av bevegelser begynner med det minste og gradvis øker.

Beskytt operasjonsstedet mot hypotermi;

• Av de mange av disse prosedyrene velger legen bare de som trengs av en bestemt pasient.
• Uten korsetten til å lage bevegelser som underkaster ryggraden for å vri, skarpe belastninger
• Når det gjelder dusj med kaldt vann, er de også nyttige, siden de har en gunstig effekt på utvinningen av nerveender og stimulerer muskulær aktivitet. De korteste dusjer er de mest effektive.

Ultralydprosedyrer. Deres bruk bidrar til restaurering, vekst og stimulering av rask tilførsel av vevceller.

• Rehabilitering etter fjerning av intervertebral brokk bør utføres under hensyntagen til følgende faktorer som påvirker gjenvinningseffektiviteten:
• Hver øvelse utføres hundre ganger. Totalt - 300.
• Tidligere dro kirurger til fjerning av plater ekstremt sjelden, da pasienten virkelig hadde ingen steder å gå. Nå blir platene fjernet, som pannekaker bake. Hva er årsaken til den nye tilnærmingen?

To uker etter operasjonen er elektroterapi (CMT, DDT, lidase-elektroforese), laserterapi og ultralydsterapi, samt hydrokortison-ultrafonophorese, foreskrevet. En kursvirkning bestående av daglige økter med totalt opptil 15 utføres.

Hva kan du forvente av brokk shmorlya? Hvordan er det diagnostisert?

Hvem sa det er vanskelig å kurere en brokk?

• Varigheten av hvert kompleks og antall repetisjoner
• Korsett for lumbale, thoracic avdeling for en begrenset tid;
• Moderne medisiner har kommet til den konklusjon at hydroterapi etter en fjerning av ryggraden på pasienten har en gunstig effekt.
• Gjør noe øvelse uten legenes anbefaling
• Som et resultat kan det bemerkes at prosessen med utvinning etter fjerning av intervertebral brokk er et konstant og vedvarende arbeid primært fra pasienten. Hvis du konsekvent og korrekt utfører elementene i terapeutisk gymnastikk og følger legenes forskrifter, så er det alle muligheter for en full og aktiv livsstil.

Magnetisk terapi. Med sin hjelp er mobiliteten gjenopprettet, er risikoen for ødem, smerte og betennelse betydelig redusert. Denne metoden for behandling bidrar også til å aktivere metabolske prosesser.

Alder og samtidige sykdommer hos pasienten;

Rehabilitering etter en operasjon for å fjerne intervertebral brokk (video)

Intensiv gjenopprettingsfase

For spesiell trening av beinmuskulaturen og økning av styrken til lumbale ryggrad:

For det første, det var en stor diagnostisk utstyr, som hovedsakelig kirurger ble fratatt som uten videre lar deg se skiveprolaps, og i så fall - kirurgens hender, som seg selv, er trukket til den eksterne disken. Og det er en mening som ofte strekker seg fra de som ennå ikke har mestret smykker ferdighetene: "Ryggen er en fremmed. Hvorfor ikke prøve det? "

Gjentatte kurs i fysioterapi anbefales å utføres hvert sjette år for å opprettholde kroppsvev, forbedre mikrosirkulasjon og oksygenering, øke trofisme og akselerere reparative prosesser.

• Med hva er det mulig å forvirre bryst osteokondrose? http://zdorovya-spine.ru/bolezni/osteohondroz/grudnoj/simptomi-lechenie.html. Hvordan identifisere og behandle det?
• Øk med 5 stk
• Gi periodisk hvile til ryggraden.
• Terpentinbad bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, avlaster betennelsen. De bidrar også til en tidlig resorpsjon av postoperative suturer, ikke la pigger oppstå.
• Ta medisiner som ikke er tillatt av legen, selv for å lindre alvorlig smerte
• Rehabilitering etter fjerning av intervertebral brokk for enhver pasient er like viktig som selve operasjonen. Det spiller ingen rolle i hvilken del av ryggraden operasjonen ble utført. Restaurering og rehabilitering av pasienten etter fjerning av intervertebral brokk av en nevrokirurg krever felles innsats av leger og pasienten selv.
• Rehabilitering etter en operasjon for å fjerne intervertebral brokk innebærer bruk av ekstremt høyfrekvent terapi (EHF). Denne teknikken brukes til å gjenopprette tonen i ledbånd og muskler, samt forbedre blodsirkulasjonen. EHF fjerner effektivt betennelse og smerte.

Varighet av utvikling og alvorlighetsgrad av sykdommen;

1. Hopping med to føtter gjennom en nøytral strimmel på 20-30 cm
2. For det andre, som en satirist spøkte, sprakk Mikhail Zadornov: Nå vil leger for penger finne noe fra deg, og de vil kutte av alt. Og i enhver spøk, som du vet, er det bare en vits.
3. Mild massasje av lemmer på siden av lesjonen utføres allerede i de første dagene etter kirurgisk behandling i nærvær av radikulært syndrom, manifestert av nummenhet, reduserte reflekser og økt lemsvakhet.
4. De enkleste handlingene:
5. Hver uke eller 10 dager.

Sen periode

Postoperativ brokk på et sent stadium krever ikke behandling på sykehuset. Rehabilitering inkluderer:

Hydrogensulfid- eller sulfidbad gjenoppretter motorfunksjoner, hjelper vevregenerering.

Oppleve noen metoder for manuell terapi

• Pasienter som er enige om kirurgisk inngrep for å fjerne vertebralbråken, forklarer leger alltid at operasjonen bare er den første fasen på vei til en fullstendig kur. Oppgaven med kirurgisk inngrep er bare eliminering av den underliggende årsaken til sykdommen, for eksempel intervertebral brokk i lumbaleområdet eller cervikal.
• Iontoforese. Det er faktisk når det er nødvendig å sikre dyp penetrasjon av legemidler gjennom huden. Effektiv for å stimulere restaureringen av det opererte området og lindre smerte.
• Type operasjon som ble utført.
• Hopping bena sammen, bena fra hverandre
• For det tredje er de kirurger som fjerner disker som kreves for å bringe saken før utgangen av: å skrive pasienten, gi ham en omfattende rehabiliteringsprogram i minst et sett med øvelser for å eliminere konsekvensene etter fjerning av en intervertebral brokk.
• I komplisert behandling er det ganske mulig å introdusere refleksbehandling i en måned etter operativ behandling i henhold til indikasjoner.
• Børster av hender og føtter roterer i en sirkel i forskjellige retninger.

Rehabiliteringsmetoder

Unngå overarbeid og tap av styrke. Bare lett tretthet er mulig. Bare med denne tilstanden begynner muskler å vokse og styrke.

medisinering

Narkotikabehandling for eliminering av inflammatoriske prosesser, anestesi, restaurering av beinvev.

Radon - forbedre ledningsevnen til nerver.

Mål av gymnastikk

Bruk en korsett mer enn 3 timer om dagen.Perioden for rehabilitering av oppgaver er mye større:Phonophoresis. Dette er prosessen med å introdusere medisiner inn i kroppen ved hjelp av ultralyd. For å nøytralisere ødem og betennelse, påføres en mekanisk effekt.

Hele komplekset av restaureringstiltak kan deles betinget i flere viktige faser:

Implementeringsregler

1. Hoppe med føttene og bøyd knær til høyre og venstre, den såkalte dansevridningenSåledes kirurger fjerner nå de høyre og venstre skivebrokk-, er det nødvendig å utvikle (sammen med spesialister i fysioterapi) komplekser gymnastikkøvelser mot en mellomvirvel brokk, multiplisere dem og gi pasientene ved utladning, og ikke la dem i store havet med det håp at noen så vil de fange dem, hjelp.
2. Som enhver annen operasjon er kirurgisk behandling av en brokk forbundet med en viss risiko for komplikasjoner. La oss vurdere noen av dem.
3. Samtidig er armer og ben bøyd / ubøyelig.
4. Når det er smerte, stopp alle handlinger. Det er nødvendig å lytte til kroppen din og midjeområdet.Fysioterapeutiske prosedyrer for å forbedre blodstrømmen, smertelindring.
5. Urte - lindre den generelle spenningen, slapp av, berolig.
6. På denne tiden må pasienten gi opp alle dårlige vaner, følg nøye med din egen diett.Eliminere pasienten fra alle typer smerterRehabilitering etter en operasjon for å fjerne intervertebral brokk kan inkludere de metodene som er basert på påvirkning på den opererte delen av ryggen ved hjelp av temperatur.
7. Tidlig. Varer opptil 14 dager. I løpet av denne perioden gjennomføres forebygging og fjerning av smerte, samt psykoterapeutisk støtte.
8. Antall repetisjoner av hver - fra hundre til to hundre eller til og med tre hundre ganger.
9. Men på grunn av mangel på kontinuitet mellom leger i vår medisin vil prøve å fylle dette gapet og å snakke om gymnastikk for fjern intervertebral brokk, eller gymnastikk er ikke ekstern ved skiveprolaps. Gode ​​forskjeller i øvelsene der, komplekset er en.
10. anestesi:

Veksling av bena til magen.

Kontraindikasjoner og begrensninger

1. Etter en måned med trening kan du prøve de øvelsene som ikke ble gitt i begynnelsen av kurset eller forårsaket ubehag.
2. Terapeutisk fysisk trening. Komplekser for lumbal, thorax eller cervical avdelingen er vesentlig forskjellige.
3. Forlengelse av ryggraden, som kan være tørr eller under vann, er rettet mot å strekke leddene på grunn av vekten av sin egen kropp (noen ganger - ved hjelp av ekstra belastninger).
4. Perioden etter den andre uken (sen) er preget av andre restriksjoner.

Komplekser av øvelser med intervertebral brokk

Fjerning av resterende nevrologiske reaksjonerPåvirkning på ryggraden ved hjelp av varme utføres som regel gjennom paraffinapplikasjoner. Slike prosedyrer kan vesentlig forbedre lymfesirkulasjonen og blodstrømmen, lindre betennelse, gjenopprette ledningen av nerveimpulser og lindre muskelkramper. Det er viktig å vite at parafinbehandling er kontraindisert hos pasienter som har blitt diagnostisert med levercirrhose, hypertensjon, tuberkulose og ulike neoplasmer.Det er sent. Varigheten av denne fasen kan være 8 uker. Hovedoppgaven til denne delen av rehabilitering er pasientens profesjonelle tilpasning til et selvstendig liv i forhold til hverdagen.

Selvfølgelig kan hver enkelt og hver spesialist på treningsterapi komme opp med en annen kompleks og en rekke andre oppgaver (fra forskjellige posisjoner - liggende, sittende, stående) for behandling av kronisk degenerative plate sykdom og blåse muskelsystemet etter fjerning av skiveprolaps. Men for hva? Bare et minimum er gitt, som behandler uten å lykkes. Legg til det du vil, men generelt, ikke bry deg komplekset.Derfor, hvis en person blir fjernet kirurgisk (helt eller delvis) en eller to av mellomvirvelskiven, så torso (front-to-back eller høyre-venstre) og under sin rotasjon (med urviseren eller mot urviseren) sterkere belastning faller uunngåelig videre de resterende platene. Og at de tåler en ny verdslig byrde, de må være forsiktig og kompetent trent, forberedt på dette.

Grunnleggende treningsøvelser

1. Mulig skade på luftrøret eller spiserør ved et laryngoskop mens du intuberer for narkose.
2. Etter en måned med rehabilitering:
3. Å vri gå videre etter 14-30 dager med trening.

Kinesitherapi, hydroprocedures som avlaster ryggraden.Om bruken av terapeutisk gymnastikk med en hernia i ryggraden blir fortalt i videoen:For raskere utvinning etter fjerning av vertebral brokk skal pasienten ikke:

Hvilke øvelser kan brukes til remisjon?

1. Stabilisering av pasientens helse etter fjerning av intervertebral brokk
2. Når det gjelder kulde, er det med en kompetent tilnærming (medisinsk konsultasjon er nødvendig) brukt umiddelbart etter fjerning av den herniated intervertebral disken. Ved hjelp av is kan du redusere smerte, fjerne muskelkramper og redusere graden av betennelse (dette skyldes innsnevring av blodårene og som en konsekvens reduksjon av blodstrømmen).
3. Den forsinkede scenen. Rehabilitering etter fjerning av intervertebral brokk i dette tilfellet kan vare for livet. Denne perioden begynner, vanligvis i den tredje måneden etter operasjonen.
4. Et treningsstudio med en skiveprolaps kan legge til noe annet: kjøre 4-8 km (daglig eller annenhver dag), fordi gymnastikk perfekt trent muskler og ledd, men ikke nok - hjerte-og respiratoriske systemer. Dersom det er forhold - sykling eller gli på langrennsski fordi ski og sykling er tusen ganger mer emosjonelle, glad løp, og viktigst av alt - de er helt doukreplyayut muskuløs korsett.
5. Hva betyr det - nøye og kompetent? Dette betyr gradvis, jevnlig, med en ufullstendig amplitude av hver bevegelse, men med nok gjentakelser.

LFK etter fjerning av intervertebral brokk (etter operasjon)

Allergiske reaksjoner på bedøvelsesløsninger.Stilling - ligger på sin side. Det frie benet blir trukket til brystet. Da må du gjenta det samme på den andre siden.Før du starter klassene, er det bedre å konsultere med spesialister. Feil ytelse, tung belastning og tilstedeværelse av plutselige bevegelser og jerks kan provosere komplikasjoner.

Utvinning i sanatorier eller rehabiliteringssentre.

Etter fjerning av brokk, gjør legen et sett med øvelser rettet mot:

I lang tid å være i en stabil posisjon

Komplett restaurering av biomekanikk, mobilitet, lokomotoriske funksjoner

• De pasientene som overlevde fjerningen av intervertebral brokk, i de første dagene etter overføring til menigheten, anbefales å utføre enkle øvelser:
• Den tidlige utvinningsfasen vil lykkes hvis følgende tiltak og tiltak overholdes:
• På helgen er det fornuftig å bruke støtbelastninger, tre til fire ganger hverdagen, noe som også er veldig viktig. De kuttet helt av hjernen fra det daglige grålivet, fra intens mentalt arbeid.

Ikke mål å nå gulvet med hender eller fingre

1. drift:
2. Ligg på gulvet og bøy bena. Bekkenet stiger, beveger seg til høyre og til venstre, stammer ned.
3. Perioder med akutt smerte syndrom, forverring av lumbale brokk.
4. Det viktigste behandlingspunktet er rehabiliteringsperioden. Ta dette med ærefrykt og helsen din vil takke deg!

Restaurering av tonen i alle muskler

Gjør noe arbeid uten å lage en foreløpig oppvarming av ryggmuskulaturen

Økt muskel toneFleksjon og forlengelse av beina i knærne;Trening uten korsett;Og selvfølgelig, umiddelbart etter operasjonen, i begynnelsen av utviklingen av komplekset, må du ikke bruke noen ekstravekter (dumbbells, barbells). Tilstrekkelig vekt på din egen kropp - hender, føtter, hode, koffert. Med byrder er det lettere å feile, overdose lasten, siden med hver bevegelse er "dyrere".At du pleide å kunne gjøre det enkelt. Du trenger bare å få det først til knærne, så til midten av skinnene. Og hvor mange bevegelser anbefales for et kronisk sykt organ (etter at diskene er fjernet, er sykdommen din kronisk)?

Generelle prinsipper for rehabiliteringsprosessen

• Stopp pust og hjerte, ukontrollert blodtrykksfall.
• Stående ved siden av støtten, utføres alternerende flytende bein vekselvis.
• Sykdommer med alvorlig feber, kvalme og oppkast.
• Etter gjenopprettelse av arbeidskapasitet begynner det forsinkede stadiet som varer hele livet. Under kontroll av leger blir muskelkorsetten restaurert. Øvelser for å styrke musklene blir mer aktive. De viktigste metodene for utvinning er lagt til manuell terapi, massasje. Prosedyrene er rettet mot å forbedre blodstrømmen, og returnerer pasienten til normalt liv, og forhindrer utseendet på en ny intervertebral brokk.
• Økt utholdenhet og forlengelse av ledbånd som støtter ryggraden
• Utsett deg for å riste, lange turer i enhver transportform
• Eliminering av restriksjoner knyttet til fysisk aktivitet
• Utførelse av sirkulære bevegelser med ben;
• Løftevekter;
• Er det mulig å bli en praktisk sunn person etter at diskene er fjernet? Er det mulig å bære tunge ryggsekker i fotturer, arbeid i hagen, bære logger selv på en skulder, klippe gresset, ri på fjellet på ski og så videre?

Herniated disk av cervical ryggrad

Herniated plate av thoracic ryggrad

Brudd spinal dural membran med likvoroistecheniem (årsak til kronisk hodepine), infeksjon i cerebrospinalvæske fra en meningitt utvikling, så vel som (purulent meningitt) som danner en fistel durasekken med konstant utløpsmaterieaktige masser med bruk av abscesser i omkringliggende vev. Sepsis og død.

Herniated skive av lumbale ryggraden

Sitt på bøyde ben, børster hviler på gulvet. Ryggbøyene og en overgang gjøres til cobra-stillingen.

Sykdommer i vitale indre organer, som hjerte, lunger og nyrer. Fysiske øvelser kan provosere en forverring av den generelle tilstanden.

fysioterapi

I den sene perioden anbefaler leger:

Accelererende blodsirkulasjon i det skadede området: dette forhindrer utseende av adhesjoner.

Å løfte tung vekt (over 5 eller 8 kg etter legens skjønn)

akupunktur

For å takle disse oppgavene kan bare pasienten som har gjennomgått kirurgisk inngrep. Det skal støttes av medisinske spesialister.

Komplikasjoner av operasjonen

Heve og senke føttene;

Gjennomføring av manuell terapi og massasje

• Selvfølgelig kan du imidlertid gymnastikk må gjøre uten et pass. Hvorfor kan jeg ikke savne gymnastikk? Fordi daglig gymnastikk (som mange ikke skjønner) i urbane hypodynamier i løpet av dagen, støtter den nødvendige muskeltonen i midjen. Og denne tonen holder automatisk i riktig posisjon, en syk nedre del av ryggen - lar ikke ryggvirvlene bevege seg frem og tilbake. Tross alt, hvis hvirvlene er fordrevet, kan noe bli fanget mellom dem - disker, fartøy, nerver, ledbånd. Flyttet - og klar til å forverre! Husker mekanismen av forverring, kommer fra muskel overbelastning, og ikke på underlast: individuelle muskler (på grunn av overbelastning) krampe og de forvrenge ryggraden, ryggvirvlene skift - føre til overtredelsen.
• , Ellers vil det ikke være noe fornuft. Men for å rekruttere dette beløpet etter at operasjonen er nødvendig

Skader på spiserøret, luftrøret eller vaskulært bunt i livmorhalsområdet.

• Komplekser av øvelser i videoformat
• Onkologiske sykdommer på behandlingsstadiet. Tilstedeværelsen av metastaser (spesielt i ryggraden).
• Ikke løft vekter over 5 kg;
• Det er viktig å huske at i de første dagene med trening er det bedre å utføre under tilsyn av helsearbeidere. Hver pasient velger sitt eget kurs, men forholdsregler er de samme for alle som har hatt en operasjon for å fjerne intervertebral brokk.
• Gå i korsetten mindre enn 3-4 timer om dagen.
• For at rehabilitering skal lykkes etter fjerning av intervertebral anomali, bør pasienten vite hvilke stadier det består av, hvordan man oppfører seg på dette eller det gjenopprettelsesstadiet.
• Trekker knærne til magen og deretter rette bena (du må utføre flere ganger).
• Sykling og deltakelse i spillsporter;
• Det er veldig enkelt, men aldri glemme ham etter Gymnastikk Complex (kronisk Osteochondrose og skiveprolaps, eller etter fjerning av intervertebral brokk på kirurgisk bordet) smerte bør enten reduseres eller forsvinner helt, men hvis smertene blir sterkere, betyr det at dine komplekse feil. Det må rettes. Enten helt eliminere en bestemt øvelse, eller reduser i noen amplitude av bevegelsene, eller reduser den totale mengden av gjentatte bevegelser på ladningen.

Meget nøye, gradvis, med ufullstendig amplitude

• Brudd på den tilbakevendende nerve. Dens funksjon gjenopprettes uavhengig 2-3 måneder etter operasjonen.
• Øvelser fra sentrene til VI. Dikulja
• Nyttige øvelser rettet mot avslapning. Assistent for slik gymnastikk vil være
• Unngå langvarig sitte eller stå i vertikal stilling;
• Enhver foreskrevet av legeøvelsene utføres svært sakte, uten plutselige bevegelser

I tillegg må den opererte personen nøye overvåke egen vekt, minst 20 minutter hver 3-4 timer for å hvile i en utsatt stilling.

Rehabiliteringsperioden etter fjerning av hernia hos ryggradsledere delt inn i tre perioder.

Øvelser med en herniert spinalplate | Helseoppskrift

Slike øvelser etter fjerning av intervertebral brokk er svært nyttige, men når du utfører dem, er det verdt å øke belastningen moderat (ryggraden bør ikke overbelastes).

Å være i en hvilken som helst sittestilling;Selvfølgelig spiller en persons adferd en enorm rolle i forebygging eller forekomst av eksacerbasjoner, for eksempel når man transporterer last. Legene tillater vanligvis at syke mennesker ikke bruker mer enn 3-5 kg ​​i hendene. Forfatteren av denne teknikken, som tidligere hadde hatt operasjoner på ryggraden, gjør regelmessige øvelser på det foreslåtte sett med øvelser, bærer en ryggsekk på 20-30 kg eller mer. Men samtidig rygger han seg aldri fra bakken, og hvis det ikke er noen å kaste den på ryggen, setter han ryggsekken på skogen og klatrer under den, så reiser han seg opp. Han kan bringe til brannen og en tung logg på en skulder (eller en pose med poteter til huset). Men, når den bæres, belastes bevisst alle musklene i ryggraden. Ikke slapp av dem for et sekund, før du kaster av skulderbelastningen. Tross alt, hvis du slapper av musklene dine før, vil den kvise, fordi hele vekten av belastningen vil falle på passivapparatet: ryggvirvler, brusk, skiver, ledbånd. De kan ikke tåle og deformeres, eller noe vil falle mellom dem.Og et trivielt antall repetisjoner. For å sørge for ikke å gjøre en feil, begynn med 5-10 repetisjoner av hver øvelse av følgende neste gymnastikksal kompleks med skiveprolaps og legge til 3-6 dager for en repetisjon, og bringer beløpet som pasienten korsryggen til 400 og mer.Fare for nerverotskade.Etter å ha fullført et slikt kompleks, går pasienten tilbake til

Behov for rehabilitering etter fjerning av intervertebral brokk

Fitball (treningsball)

I ingen tilfelle ikke hopp, ikke gjør plutselige bevegelser;

Ved første utseende av smerte, er det nødvendig å redusere belastningen eller helt stoppe øvelsen

Forsvinnelsen av smerte er det første som operasjonene føler. Legen eliminerer kompresjonen i ryggvirvlene, hevelsen forsvinner, så smerten går. Men ethvert brudd på regimet kan føre til at de kommer tilbake.

Tidlig. Det varer fra en uke til to uker

Hvis vi snakker om fjerning av en brokk i lumbaleområdet, er det verdt å merke seg at gjenopprettingsperioden etter en slik operasjon er forlenget for livet. Derfor er det ekstremt viktig at pasienten lærer å utføre viktige daglige øvelser. Vi snakker om tre hovedbevegelser:

Gymnastikk med intervertebral brokk - fokus på antall repetisjoner

Dype og vridende bevegelser i ryggraden, samt skarpe bevegelser til og fra sidene.

Du kan til og med grave senger i hagen eller grave opp poteter. Selvfølgelig er dette en svært ugunstig jobb for lumbale ryggrad: musklene er spente, blodkarene mellom dem er komprimert, blodtilførselen forverres. Så, hvis du må grave senger, bør du rette, slappe av ryggen, dreie bekkenet, hodet, vippe kroppen frem og tilbake og til høyre. Kort sagt, å bruke fysisk kultur for å forbedre blodsirkulasjonen i livet, slik at de resterende plater og alt annet motstod den ugunstige belastningen. God hjelp og forandring av en jobb til en annen: pokhupali bøyd, tok en rake i hånden, plager med en rettet rygg.

Orientering til gjentatte bevegelser med teller til seg selv er den mest matematiske nøyaktige, den mest mikrodose og den mest pålitelige økningen av gradvishet.Infeksjon av cerebrospinalvæske (mindre enn 1%).Regelmessig treningEller en vanlig pute. Pasienten legger sin mage på ballen eller pute på en avføring og slapper av så mye som mulig. Et annet alternativ: ligg på ryggen, legg en rulle under føttene, et rullet håndkle eller et teppe. Hovedbetingelsen - føttene over nedre rygg.Ikke tillat hypotermi, bruk et varmt sjal for lumbalområdet;Ved forekomst av ubehag under gymnastikk umiddelbart for å informere rehabilitologen.

Etter kirurgisk lindring av pasienten i livmorhalsen eller lumbale brokk, foreskrives han et behandlingsforløp med injeksjoner, droppere, tabletter (medisiner). Dette gjøres for å forhindre komplikasjoner etter fjerning av feil og fjerning av smerte.

Sent, som oppstår i den tredje uken etter operasjonen og varer opp til to månederPush-ups. Dette er en ganske enkel øvelse, men det må gjøres riktig (med en rett bak). Antall repetisjoner fra 10 til 15. Når du gjør push-ups, må du puste inn i luften mens du senker kroppen og puster ut, stiger.Det er forbud som er relevante for sen rehabiliteringstid:

Under en lang reise med bil (noen som har hatt en operasjon for å fjerne plater eller som har kronisk osteokondrose) er det nødvendig å stoppe maskinen minst en eller to ganger om dagen, gå ut og gjøre fysisk kultur. En sittestilling, risting er en katastrofe for livet. Uten fizkultpauz her kan det ikke.

Kompleks av øvelser med intervertebral (ekstern) brokk

Fem øvelser for vondt tilbake:

1. La oss fikse dette:
2. Tverr myelitt er et resultat av utilsiktet driftsskade eller smitte i ryggmargen. Manifestasjoner avhenger av høyden av lesjonen, så det kan være parese, lammelse, brutto nevrologiske lidelser.
3. . Øvelser må utføres
4. Running, jabs og hopp anbefales ikke
5. Å nekte fra lang bruk av korsett;

Nylig har kinesitherapy blitt populær for behandling av konsekvensene av fjerning av brokk. Dette er et kompleks av målte, individuelle for hver bevegelse på simulatorene (ortopedisk, ikke sportslig), som utøver langvarig press på leddene, vertebrae eller muskler. I løpet av kinesitherapy kan du i enkelte tilfeller frigjøre det skadde stedet, noe som bidrar til å eliminere smerte.

Tre øvelser for livmorhalsen:

1. Behandlingen av ryggradsbrøken er nærmere angitt i videoen:
2. Forsinket, levetid, fra og med den åttende uken etter operasjonen.
3. Rehabilitering etter fjerning av herniated lumbar intervertebral otdelavklyuchaet følgende øvelser: ligge på ryggen bena må heves opp fra gulvet og gjør roterende bevegelser som sykling. Den starter med 10-15 repetisjoner, og øker tallet over tid til 100-150. Du kan også endre lastnivået under treningen ved å justere føttens høyde over gulvflaten.

Lange turer i alle kjøretøyer;

Tre indirekte øvelser,

1. Hvis det er en diskbråkning og uvillighet til å gå til kirurgi, er gymnastikk det samme som ved kronisk osteokondrose og under rehabilitering etter fjerning av intervertebral brokk. Ifølge forfatteren av komplekse V. Preobazhensky er det ingenting å tenke på. For henne (gymnastikk) er det nødvendig å legge til trekkraft i henhold til Nordman, noe som svært godt bidrar til absorpsjon av herniated disc.
2. Healer et tilstrekkelig antall gjentatte treningsøvelser utført med en sparsom amplitude
3. Skader på arterien av Adamkiewicz i tilfelle av anatomiske trekk ved sin plassering i pasienten under operasjon i området L4-S1, hvor brokene dannes oftest. Konsekvensen er lavere lammelse og inkontinens.

Resten av livet hans

Tre ekstra øvelser

Ved behandling av vertebral brokk ved hjelp av fysioterapi øvelser. De kan forverre pasientens tilstand. Komplekser gjentas så ofte som mulig gjennom dagen. Du kan kombinere ulike treningsøkter for ryggen, etter å ha diskutert mulige alternativer med den behandlende legen.

1. Styrke muskelkorsetten;
2. Enhver pasient som forbereder seg på en operasjon for å fjerne intervertebral brokk bør huske: kirurgi er målet med behandling, og rehabiliteringsperioden er et middel til å returnere pasienten til det normale daglige livet.
3. Smerte kan oppstå av to grunner:

Naturligvis vil rehabilitering etter ulike operasjoner være annerledes. Etter en ekstern lumbale brokk vil pasienten trenge noen øvelser og prosedyrer etter operasjon i livmorhalskvarteret - andre. Imidlertid vil prinsippene for utvinning etter en operasjon for å fjerne en hernia i ryggraden være den samme for alle.

Knebøy. For å utføre denne bevegelsen riktig må du forestille deg at du må sitte på en benk. Dype knep etter kirurgi i midjen er kategorisk kontraindisert. I dette tilfellet er det også nødvendig å utføre 10-15 repetisjoner.

Hva kan legges til

Løping, sykling, ski

Fysiske belastninger (eventuelle) uten en kvalitativ foreløpig oppvarming;

Sterke weekend treningsøkter

Sy et stoffkorsett. Sett det på bassenget. Fest det til bunnen av tauets korsett. Fest dem til foten av den elastiske sofaen. Ligge på ryggen og slapp av ryggen, ta tak i sofaens hode og dra deg på hendene. Midjen din strekker seg godt, lave blodtrykksformer mellom hvirvlene, og brokk blir absorbert og satt på plass.

Hva skal ikke gjøres under rehabilitering etter fjerning av intervertebral brokk

. Vel, hvor mange bevegelser til andre muskelgrupper og ledd i kroppen har å gjøre på kostnad på kronisk syke tilbake, med intervertebral brokk (og etter fjerning av platen)? 1200-1400, ikke mindre!

Er det mulig å bli sunn

Epidural hematom er dannet på grunn av skade på karet under operasjonen og akkumulering av blod i det epidural fettvevet. Hvis ikke rettidig tiltak for å diagnose og behandling er det en purulent peridurit. Etter at han kan gå inn i arr-klebende epidurit, som, avhengig av lokaliseringsprosessen manifesterer seg i ulike nevrologiske symptomer: parese, paralyse, smerte, sanseforstyrrelser og motorisk funksjon, inkontinens, forstyrrelser i det urogenitale område og andre.

. Dette vil sikre forebygging av smerte syndrom.

Kriterium for korrekthet av handlinger

Pasienten ligger på ryggen (på en hard overflate), penslene stablet på hverandre og på magen. Du må stå opp, presse pressens muskler.

Følg anbefalingene for ernæring, hvile, aktivitet.

Du lider av ubehag ved utryddelsen av brokene...

Lang nervekompresjon forårsaket av vertebral brokk

Er det noen forskjeller i gymnastikken med en brokk og etter å ha fjernet henne

Først av alt vil strukturen av behandlingen etter operasjonen være den samme.

Hvis du utfører disse oppgavene riktig og hver dag, vil ryggraden være forberedt på stressene hele dagen. Ikke glem legenes resept.

Superkjøling av det opererte bakområdet;