behandling av ledd og ryggrad

• sykdom
  • Arotroz
  • gikt
  • Bechterews sykdom
  • bursitt
  • dysplasi
  • isjias
  • myositt
  • osteomyelitt
  • osteoporose
  • brudd
  • flatfoot
  • gikt
  • radikulitt
  • revmatisme
  • Hæl anspore
  • skoliose
• leddene
  • kne
  • brachialis
  • hip
  • ben
  • hender
  • Andre ledd
• Ryggraden
  • Ryggraden
  • Osteochondrose
  • cervicalcolumna
  • Thoracic avdeling
  • Lumbar delen
  • brokk
• behandling
  • øvelser
  • operasjoner
  • I smerte
• andre
  • muskler
  • pakker

Årsaker til en herniated ryggrad

Hvorfor utvikle en vertebral brokk?

For å forebygge, bør du overvåke stillingen på stammen under trening. Så, for eksempel, må du løfte vekter med en avrundet rygg. Det er strengt forbudt å holde lasten på armene forlenget fremover. Når du går, bør ryggen være rett. Når du gjør stillesittende arbeid, skal ryggen hvile mot baksiden av en stol eller stol. Under midjen anbefales det å legge en vals - for å holde lumbale lordose. Dette er bare noen få anbefalinger som vil bidra til å unngå en så ubehagelig sykdom som en kvelning i ryggvirvlene.MR i ryggraden

Ryggvirvlene er gruppert i følgende rekkefølge:

Intervertebral brokk, hovedårsakene til

3. Startposisjonen er den samme. Løft det ene eller det andre benet vekselvis oppover.

1. Bøy bena i fanget ditt, legg hendene på magen. Pust inn i magen din, pust inn den med pusten, og trekk den ut med utånding.

Tilbringer mye tid på å kjøre bil eller på en datamaskin;

Prolapse - når forskyvningen ikke overstiger to millimeter, og den pulserende kjernen forblir i grensen til vertebrale legemer.

Også ryggvirvel prolaps i korsryggen veldig ofte på grunn av en skade, hard trening, stillesittende livsstil, overskytende kilo (av lasting og deformere ryggraden), dårlige vaner, hofteleddsdysplasi i barndommen, degenerative plate sykdom, skoliose og andre spinal sykdommer.

Fjerning av spasmer i muskler;

Hva fremkaller videre utseendet av en brokk?

Ordinær brokk er forårsaket av sykdommer knyttet til vertebral kolonnen:

Kvinne sex. Ifølge statistikken er kvinner mye mer sannsynlig å ha alvorlige intervertebrale brok.

1. Hva er intervertebral brokk? I denne sykdommen forekommer prolaps eller fremspring av fragmenter av intervertebralskiven inn i vertebralkanalen. Slike fallout forekommer som et resultat av traumer eller osteokondrose. Med en brokk kan nervestrukturer klemmes.
2. CT av ryggraden.
3. Den cervical regionen består av 7 separate ryggvirvler. Den første som (atlanten) - smeltet sammen med skallen.
4. 4. Hendene strekkes fremover. Samtidig løft opp bena og nedre del av bagasjerommet, bøy tilbake.

2. Bøy knærne og lene seg mot albuene og hodet, rive ryggen fra gulvet og bøy brystet.

Hva er risikofaktorene for intervertebrale brok?

Overdriver seg selv i treningsstudioet eller i treningssenteret;

Fremspring - opptil en og en halv centimeter av forskyvning og kjernen ligger der.

1. For eksempel øker osteokondrose økt sannsynligheten for en brokk. Det forårsaker tidlig aldring av ryggraden, hvor de intervertebrale skivene begynner å miste elastisiteten.
2. Restaurering av intervertebral skive ernæring.
3. Permanent feil posisjon av ryggraden;

Tidligere skader på ryggraden, samt skivebråk og kirurgiske inngrep.

Denne artikkelen vil vurdere årsakene til oppstått av en slik sykdom som en vertebral brokk.

1. Det bør bemerkes at røntgen for å diagnostisere en herniated platen ikke er informativ, siden røntgenstråle kan fritt trenge gjennom brusken i IPOA og bildet vises ikke. Det er effektivt å vise hvordan brokk utseende, kan bare CT eller MR studie. Bildet viser et bilde av ryggraden. Disse bildene viser hvordan vertebral brokk ser ut på resultatene av MR-studien.
2. Den thoracic avdelingen inkluderer 12 ryggvirvler. De er festet til ribbeina og tilsammen utgjør thoraxen.
3. Behandling av herniation av intervertebral plate ved folkemessige rettsmidler
4. 3. Bøy beina dine, armene utstrakte. Ved utånding, trekk høyre hånd til venstre, vri hodet i samme retning, og ta knærne i motsatt retning. Deretter går du tilbake til startposisjonen, gjør samme øvelse med venstre hånd.

En av årsakene til intervertebral brokk - en ekstrem lidenskap for dacha arbeid;

1. Ekstrudering - kjernen skiftes utover, utstikkende utover vertebrale legemer.
2. Ifølge statistikk, ofte brokk utvikle seg i en ulykke etterforskning, eller heller "whiplash" med dem (rykke hodet fremover og høyre bak).
3. Legene foretrekker å behandle sykdommen med farmakopunktur, akupunktur, fysioterapi og treningsbehandling. Disse metodene er mest effektive.

Varianter og behandling av brokk på ryggraden

Degenerative lesjoner av ryggraden;

Utvikling av en herniated ryggrad

Risikofaktorer som kan unngås. For ikke å få en brokk i ryggen, er det mulig å utelukke noen grunner ved å behandle medisiner og endre livsstilen.

Ryggvirvlene i den menneskelige ryggraden er sammenkoplet med intervertebrale skiver. Disse platene har en tett struktur, de består av en elastisk kjerne plassert i midten av platen, sterke ringer dannet fra bindevevet rundt kjernen. Intervertebrale skiver gir ryggraden fleksibilitet og styrke. La oss vurdere årsakene som forårsaker en intervertebral brokk til utvikling.

Foto MR av heksen i ryggen

Lumbal: Det inkluderer 5 lumbale vertebrae.

Funksjoner av Schmorls brokk

Ved behandling av herniated plater kan folkemidlene bruke følgende oppskrifter:

4. Rett bena dine, legg hendene under hodet ditt. Pust inn, trekk deg selv mot føttene. Så, uten å ta hendene dine ut fra under hodet ditt, løft det og se på sokkene dine, og gjør en utandring.

årsaker

Engasjert i et dynamisk (spesielt tungt) fysisk arbeid forbundet med behovet for en skarp forandring i kroppsstilling;

• Sequestration - kjernen begynner å henge i form av en dråpe. Det er en mulighet for brudd på den fibrøse ringen.
• De første symptomene vises i de første årene etter ulykken. Etter å ha tatt feil behandling, kan leddene som forårsaker skjevhet i bekkenringen utvikles. Slike traumer fremkaller utseende av brokk allerede i voksen alder.
• Narkotika er svært vanskelig å trenge inn i hjertet av sykdommen på grunn av dets utilgjengelighet. Men ved hjelp av micro-pricks blir det mulig. Gjør injeksjoner ikke i musklene eller blodkarene, men i visse biologisk aktive punkter. Hvert organ har sitt eget punkt, noe som bidrar til en rask gjenoppretting.

Svak utvikling av muskelkorsetten.

Manifestasjoner av en sekvestrerte brokk

Slike faktorer inkluderer:

Det er to grunner til dette. For det første kan utviklingen av en brokk utløse aldersrelaterte endringer i diskens struktur. For det andre kan årsaken være traumer på ryggraden.

Hernia på ryggraden skjer av flere grunner. De viktigste risikofaktorene for brokk er:

Sacrum: 5 vertebraer, smeltet sammen og dannet en sakral bein.

1. Gni det berørte området 2-3 ganger om dagen en salve av bodyagi (for dens fremstilling skal være en del tørt pulver bodyagi slipe med 20 deler solsikke eller olivenolje).

Manifestasjoner av Schmorls brokk

Senk deretter hodet, slapp av føttene. Pause.

Er engasjert i "power" sport - bryting, løfting av baren, polarhvelving, sports spill, etc.

Behandling av sekvestrerte brokk

Først og fremst representerer en brokk i nedre delen en stor fare for kvinner, fordi den forstyrrer sirkulasjonen i det små bvelnet, noe som forårsaker gynekologiske problemer. Svært ofte symptomene ligner kvinnelige sykdommer.

Skadelige vaner forårsaker også betydelig skade på ryggenes intervertebrale skiver, som stimulerer dannelsen av brokk.

Med en brokk blir punkter kuttet rundt ryggraden. Injeksjonen er laget på en bestemt dybde, med en mikroskopisk dose av legemidlet. Behandler dette systemet bare av en profesjonell homøopat.

Behandling av Schmorls brokk

Årsaken til Schmorls brokk ligger i brudd på strukturen til selve intervertebralskiven.

• Fysisk aktivitet, for eksempel, arbeide, som øker risikoen for skiveprolaps, som krever langvarig sitting, hyppige tunge løft, gjentatt bøying av ryggraden, tung last, i prinsippet, monotone repeterende bevegelser eller vibrasjoner.
• Selv om intervertebralskivene er svært sterke, har de fortsatt svakheter.
• Paul. Det er bemerket at i menns aldring og forverring av intervertebrale disker er mer intens enn hos kvinner. Kanskje dette skyldes en større fysisk anstrengelse på ryggraden.
• Coccyx: består av 3-5 ryggvirvler. Det er randen av halen i pattedyr. Hos mennesker er det usynlig på grunn av at det myke vevet gjemmer det.
• 2. Gni det berørte området med en salve oppskrift som har vært kjent siden antikken: Bland 1 ts knust røtter Polygonum slange, urten johannesurt, peppermynte, celandine, nyre furu og eukalyptus blader. Deretter 2 ss av det resulterende partikkelformede tørre rå helle halv kopp kokende vann, alt dette småkoke, deretter tilføre med kontinuerlig omrøring i 5 minutter, og deretter filtrere. Den resulterende oppslemming ble grundig blandet med 1 ss talg (eller smør), og en spiseskje av vegetabilsk olje, hvoretter blandingen ble helle i en tett lukkbar beholder (fortrinnsvis et glass eller emalje) vente inntil massen avkjøles, og avkjøl. Gni denne salven på smertefulle områder i 5 minutter 4 ganger om dagen. Etter hver gnidning, pakk det berørte området av ryggraden.

Terapeutisk gymnastikk med intervertebral brokk inkluderer også øvelser som ligger på sin side:

Lider av overvekt.

Muskelspenning vises i lumbale brokk på de berørte områdene. På denne måten forsøker kroppen å holde det berørte segmentet i stasjonær tilstand. Smerten er noen ganger så sterk at en person ikke engang er i stand til å sitte eller ligge

Røyking forverrer blodmetningen med oksygen, som frarøver vertebralskivene til de viktigste bygningselementene. Koffeinholdige drikker forverrer blodsirkulasjonen på steder rundt ryggraden. Dårlig ernæring påvirker også ryggraden negativt.

• Farmakopunktur tillater:
• Tegnene på en spinal brokk er avhengig av lokaliseringen. Siden det irriterer forskjellige nerver.
• Mangel på vanlig fysisk aktivitet, for eksempel øvelser som styrker leddbåndene i de intervertebrale skivene og ryggraden, eller anstrengende fysisk arbeid eller trening etter langvarig fravær av stress.
• Først og fremst kan det sies om fraværet av et nettverk av blodårer i intervertebralskiven. Den mottar mat på diffus (impregnert) måte gjennom vevene rundt vertebraen (hovedsakelig gjennom musklene). Mer aktiv absorpsjon av næringsstoffer observeres når det er bevegelse i ryggraden, det vil si svingninger i trykket i det, når en person engasjerer seg i fysisk arbeidskraft.
• Alder endres. Med alderen blir elasticiteten til brusk i intervertebralskiven markert redusert og risikoen for skivehernisering øker proporsjonalt.

Den intervertebrale brokk i lumbale ryggrad gjør seg selv følt?

Formade bøyninger og fremspring kalles livmoderhalskreft og lumbale lordose, så vel som thoraxkyposer. De har en amortiseringsfunksjon og reduserer støtbelastningen på ryggraden.3. Ved behandling av herniated myke folk retts forberede salve og betennelse av like deler av ryllik, lavendel, kjerringrokk og løvetann røtter.

1. Benene svinger litt på knærne, hånden fra under, legg under hodet. Ligger på toppen av armen, bøy til skulderen. Deretter begynner du å sirkle med en bøyd hånd. Gjør det samme på den andre siden.

Behandling av en herniated plate krever en helhetlig tilnærming - fra dannelsen av "muskelkorsettet" med spesielle fremdrifts teknikker, manuell terapi, "forsiktig" massasje, akupunktur og trekkraft (bedre under vann) opp til kirurgi. Og ikke nøl med i slike tilfeller!

På grunn av hva har du hatt brokk?

Også i fare er ukjente menn involvert i tungt fysisk arbeidskraft; de som ikke vet hvordan de skal løfte varene riktig, og hvem er overvektige.

Mangelen på stabil fysisk aktivitet spiller en viktig rolle i dannelsen av en brokk.

Forbedre metabolismen i den berørte disken;

Ulike typer bråk kan overføre nerver, frata evnen til å bevege seg og til og med stille ødelegge ryggraden fra innsiden, provoserende brudd. Hvordan kan du legge merke til denne sykdommen i tide og helbrede den raskere?

Røyking, så vel som andre dårlige vaner som fører til en forverring av ernæringen av intervertebrale plater.

I den moderne verden mottar en person ikke det nødvendige nivået av motorbelastning på ryggraden, hvorfor intervertebral ernæring forverres. Følgelig reduseres styrken på platene, noe som resulterer i en mulighet for at intervertebral brokk vil utvikle, årsakene til dette er nettopp mangel på bevegelse.

Skade. Vertebral brokk utvikles oftere med spinal skade, med fall på baksiden, et skuddssår etter operasjon.

Dessverre vet mange mennesker av avansert alder hvilken vertebral brokk er, men oftere er det tilfeller der de første tegnene på brokk forekommer allerede i ungdomsårene. Dette fremmes av irrasjonell trening og forstyrrelse av dagens behandling siden barndommen.

Har du dårlige vaner? Og dette kan provosere utseendet på en hernia i ryggraden!

4. Hvis du ikke har ingrediensene som trengs for produksjon av siste salve, og deretter bruke en minst til det berørte området 1-2 ganger om dagen, et tykt lag med blader av bjørk, etter dusjing dem med kokende vann, pakk dem på toppen av voksduk eller tykt papir.

2. Bøy bena i fanget ditt, legg en hånd under hodet, den andre hviler på gulvet foran deg. Løft deretter det øvre kneet, og senk det. Gjør det samme på den andre siden.

Hvis et smertefullt angrep finner deg ut av huset, bør du ta en stilling halv sitte med støtte på rettet og litt skilt hånd. Når smerten svekkes, må du ikke straks stå oppe - det er tilrådelig å først finne noe poeng med støtte eller sakte stige med andres hjelp. Det er nødvendig å klatre veldig sakte, overføre hele vekten av kroppen til en ny støtte og ikke gjøre plutselige bevegelser.

Forebygging av sykdom har en tendens til å utelukke alle årsaker som kan føre til utvikling av en brokk. For det første er det riktig ernæring: Høykalorimat bør utelukkes. Mat bør inneholde vitaminer og mikroelementer som er nødvendige for arbeid.

De fleste voksne kan ikke tildele tid til vanlige gymnastikkøvelser om morgenen, mange jobber på datamaskinen uten avbrudd. Dette påvirker selvsagt ryggraden.

Tegn på lumbale brokk

Når hernia i livmorhalsområdet er det smerter i nakken, som om det sprer seg over skuldrene. Det er følelsesløp i fingrene, svimmelhet, smerte i hodet, faller eller trykkstiger, noen ganger smertefullt å svelge. Dette skyldes nærhet til hjernen, hvor senterene for svelging, trykkregulering, etc. er lokalisert. Bruk irriterende salver i dette området bare i henhold til legenes resept. Huden på nakken er svært følsom, og mye helbreder det ikke, men legger til nye problemer.

Overvekt og fedme. For øyeblikket er det ikke noe bevis for effekten av overvekt på økningen i belastningen på ryggraden. Imidlertid reduserer fedme kraftig muligheten for å trene.

Fibrene i fiberringen har en struktur beregnet for en bestemt bevegelsesretning og deres spesifikke volum. Når volumet og retningen av fysisk aktivitet er forskjellig fra normal, begynner den fibrøse ringen å bryte ned gradvis (og noen ganger ganske raskt, avhengig av personens alder og fysiske tilstand). Dette kan fortsette i mange år og til og med flere tiår. Til slutt kan en plagsom bevegelse, overdreven arbeidsbelastning eller for eksempel nysing føre til utseende av brokk.

Lav fysisk aktivitet. Det fører til svekkelse av muskler, og den muskulære korsetten av ryggraden slutter å oppfylle sin beskyttende og dempende funksjon. Dette fører til fremspring, og en brokk i ryggraden dannes.

På hvilket stadium av utvikling er din vertebral brokk?

Hva er en brokk? Kort sagt kan vi si at dette er høsten av en del av platen inn i lumen på kanalen der ryggmargen befinner seg.

5. Reduksjon av smerte kan også bidra til komprimerer fra en blanding av revet radiser og hvitløk hoder. Denne komprimeringen blir satt på 1 time 1 -2 ganger om dagen.

3. Benene bøyer seg i knærne, plasser underarmen under hodet. Deretter flyr samtidig flyr med en rett hånd og fot.

Hvis angrepet skjer hjemme, er det nødvendig å skape de mest behagelige forholdene for midjen eller andre som er berørt av ryggsmerter (thoracic, cervical).

Hvis du føler vanlig smerte i lumbalområdet - ta det som et signal for å besøke en lege.

1. Fra en alder av tjue år, er metabolisk vedlikehold kun på grunn av konstant bevegelse, og arbeider med stempelprinsippet. Fravær av all slags fysisk anstrengelse, eller adynamia, fører til utvikling av osteokondrose på grunn av hvilken vertebral brokk i lumbale ryggrad utvikler seg. På den annen side, og tungt fysisk arbeid kan føre til dannelsen av en herniated ryggrad.
2. Returner evnen til bevegelser;
3. Brokk manifesteres av smerte bak brystbenet. Svært ofte blir det vondt for en person å puste. En person tar dette for hjertesykdom og behandler dette symptomet med stor fordel. Når du gjør noe, føles pasienten ikke fri. Han tar en tvunget posisjon.
4. Årsakene til intervertebral brokk, kan gjemme seg i profesjonell aktivitet, kan utvikle seg i slike mennesker som:

Er du redd for en vertebral brokk?

Som nevnt er den andre årsaken spinal skade. Ryggraden kan bli skadet fra et skarpt slag eller på grunn av det økte trykket på det. I noen tilfeller kan traumer oppstå på grunn av bøyning eller forlengelse av ryggen. Brokk, forårsaker den ene er å øke trykket kommer ut gjennom sprekker og mikrosprekker dannes nucleus pulposus i en mellomvirvelskive. Permanente monotone bevegelser (som å løfte tunge gjenstander, skader i sport, lang eksponering for vibrasjon) kan også føre til skader på fiberplaten.

Overvekt øker belastningen på ryggraden. Det blir transcendent, og dette fører igjen til en brokk.

Den første fasen av sykdommen kalles fremspringet på platen, men over tid går prosessen frem, og en ekte brokk av platen

6. På kvelden kan du sette en kompress: forsiktig gni verkebyll noen smertestillende salve, dekke plass på toppen av bladene av salvie og sitronmelisse-mynte, legg dem 1-2 store burdock blad eller kål, og deretter dekke alt ulltøy, fest komprimere så slik at han kunne holde seg ut hele natten.

4. Legg hånden under hodet og trekk den opp. Med den andre hånden, trekk kneet som ligger til toppen til brystet, vipp hodet til det og rundt ryggen. Gjør det samme på den andre siden.

Pasienter i den akutte perioden bør helst hvile på ryggen med føttene høye (plassert på puten) og endre kroppens stilling for å finne en passende holdning.

Intervertebral brokk: årsaker til forekomst, behandling med folkemidlene, øvelser, terapeutisk gymnastikk med intervertebral brokk

Det er viktig å lære å skille mellom, hva er årsaken til sykdommen og hva som utløste forverringen av brokk.

Forbedre de strukturelle egenskapene til vev;

Brokk i lumbalregionen er preget av girdling smerte i dette området. Lumbal vertebrae har størst byrde, så her sykdommen utvikler oftere. Hernia klemmer den nervøse nerven, og pasienten har alvorlige skarpe smerter som sprer seg langs coccyxen, innsiden av låret til foten. En langvarig sykdom fører til forstyrrelse av tarmen, blæren. Det er nødvendig å behandle en brokk fra sin aller første manifestasjoner.

Årsaker til en ryggrads intervertebral brokk

er bak rattet på mer enn 2 timer hver dag (dette gjelder både de som bare lang tid på tomgang i trafikken pendling i trafikkorker, samt sjåfører og lastebilsjåfører, nesten dag og natt er bak rattet);

Genesis kan påvirkes av gener: noen arvelige mangler som metabolske forstyrrelser og hormonelle lidelser. Et eksempel er den arvelige forstyrrelsen i ben-ligamentapparatet, som påvirker vann-saltmetabolismen.

Utilstrekkelig posisjon ved løfting av tyngdekraften betyr en feil vektor av fordelingen av belastningen på ryggens akse. Svelging av ryggvirvlene og misfarging forekommer.

. Den komprimerer, dvs. krenke nerver og fartøy som strømmer fra denne ryggraden, så vel som i en mer forsømt prosess - ryggmargen. Hvis sykdommen ikke blir behandlet, faller den pulpøse kjerne på platen, og dette er allerede en alvorlig komplikasjon av sykdommen.

• Folkebehandling av intervertebral brokk skal ledsages av følgende regler:
• Øvelser står på alle fire:
• Sov best på en tett hard madrass eller på en treskjold.
• Intervertebral brokk er en sykdom i ryggraden, preget av forskyvning av deformert intervertebral plate og utgangen av sin del utenfor sine grenser. Årsakene til intervertebral brokk er også funnet i vår stillesittende livsstil. Også folk som er for aktive i sport er utsatt for denne sykdommen. Hva å gjøre med intervertebral brokk og hvordan å unngå denne sykdommen om mulig - er angitt i denne artikkelen.
• Selv små bevegelser kan forårsake smerte. Lumbalavdelingen er mest truet av tilbøyelige fremoverbevegelser, vende seg til siden eller løfte noe tungt foran deg. Slike bevegelser forårsaker skarp skytesmerter, som senere kan vare i mange år.
• Fjern raskt smertesyndromet.
• Tegn på vertebral brokk Schmorl påvirker ikke tilstanden til en person. Disken danner tette knuter, som sprer seg inn i kroppen til den øvre eller nedre vertebraen. Som et resultat faller platen inn i hullet og avstanden mellom ryggvirvlene reduseres. Så er sykdommen på røntgen.

Hva å gjøre med intervertebral brokk

Mer enn 4 timer brukt på datamaskinen (de fleste moderne yrker: regnskapsførere, designere, etc., samt personer som bruker fritid på datamaskinen);

Årsakene til en slik sykdom, som vertebral brokk, kan dekkes av allerede eksisterende sykdommer. Blant slike sykdommer er:

Behandling av en sykdom som en vertebral brokk kan bare være kirurgisk. Ingen terapeutiske metoder for behandling av intervertebral brokk eliminerer ikke, men fører bare til reduksjonen. I moderne medisin brukes helt nye, ukjente metoder som bruker en laser.

Det skjer ofte at folk er fryktelig redd for de ordinære forkjølelse, men uten å vite noe om hvordan å manifestere seg ryggvirvel brokk, gå til legen, når den ikke-kirurgisk behandling er ikke nok. Når det er en belastning med ekstrem kraft på ryggraden, er det en hyperextensjon av ledbåndene og som en konsekvens prolaps av den intervertebrale skiven. Det er en brokk på ryggraden. De primære symptomene på dette er:

1. Reduser byrden på ryggraden.

Medisinering til behandling av intervertebral brokk

1. Sitt på dine hæler, senk hodet ned. Hendene trekker fremover langs gulvet, strekker seg.

Symptomatiske (smertestillende og antiinflammatoriske) midler viser ortophen, diklofenak, brufen, ibuprofen, indometacin og passende salver."Homo erectus" (og, akk, "krivosidyaschy") i nesten 100% av tilfellene dømt ikke bare radiculitis (betennelse av nerverøtter), men også på den patologi dannelse av intevertebralskiver. Spesielt hvis du ikke tar vare på tilstanden til ryggraden fra en ung alder.

Symptomer på en brokk er avhengig av størrelsen. Det første tegn er smertsyndrom. Når brokk har bare dukket opp, og størrelsen er ikke noe press på nerverøtter, er det ikke-vedvarende ryggsmerter. De forverres av fysisk aktivitet, hoste, nysing, langvarig sittende eller stående.

I den menneskelige ryggraden er alle vertebrale deler forbundet med skiver som består av en elastisk kjerne og bindevev rundt den. Intervertebrale skiver er ansvarlige for fleksibiliteten og styrken til ryggraden, myke støt eller trykk på ryggvirvlene når du går på sport eller går.

Øvelser av medisinsk gymnastikk med intervertebral brokk

Hullene i vertebrallegemet ekspanderer og til slutt fylles med et bruskvæv. Som et resultat blir strukturen til vertebra veldig skjøre. Hernia schmorl av thoracic ryggraden og lumbal regionen, fører til brudd. Hvert hopp, en skarp belastning, kan føre til ødeleggelse av beinvev i ryggraden. Vertebrologen behandler denne sykdommen.

Daglig øker tyngdekraften (i utgangspunktet gjelder det for lastere og idrettsutøvere som arbeider med skall med stor vekt).

Forskjellige krumninger i ryggraden (for eksempel skoliose);

Vi viser noen av måtene:

2. Se på stillingen, hold ryggen rett.

2. Skyv hoftene dine vekselvis til venstre og høyre.

Medikamenter for behandling av intervertebral brokk, har smertestillende og antiinflammatorisk effekt:

Denne patologien til ryggraden er oftest funnet hos menn etter fylte 40 år, selv om kvinner ikke vil passere "denne straffen".

Økning i størrelsen på en herniated plate av lumbale ryggrad forårsaker uutholdelig smerte. Periodisk er det skarpe smerter på grunn av endring i kroppsstilling. Noen ganger benene dør eller bare huden på dem. Sterke smerter vekkende spenninger i musklene, hvoretter pasienten er ute av stand til å rette seg tilbake til slutten.

Mange sykdommer i ryggsøylen kan føre til ødeleggelse av plater, på grunn av hvilken den intervertebrale brokken i lumbale ryggrad utvikler seg.

Først av alt ordinerer legen antiinflammatoriske ikke-steroide legemidler som hjelper pasienten til å takle smerte og betennelse. Veldig godt behandlede intervertebrale diske vitamin B-vitaminer.

Den moderne livsstilen slår hovedsakelig på ryggraden. Uten skikkelig omsorg utvikler det en rekke sykdommer. Svært ofte er det en brokk på ryggraden, som bør bekjempes veldig raskt.

ryggsmerter;

Minimalt invasiv nukleoplasti med kaldt plasma. Denne operasjonen utføres under lokalbedøvelse og er basert på å endre og rekonstruere formen på den berørte platen.

3. Ikke løft veldig tunge gjenstander (i ekstreme tilfeller gjør det ved å sitte ned, ikke bøye seg over).

3. Lene seg mot gulvet med hendene, "skift over" dem skiftevis til venstre og høyre.

Apizartron, traugel, kondroksid, finalgon, fastum gel, comfrey salve eller viprosal. De er best kombinert med en massasje.

Smertefulle syndrom som oppstod av herniated plater i gamle dager ble kalt (forresten, noen ganger til og med kalt i dag) "lumbago". Ja, og den beryktede "radikulitt" i en stor prosentdel av tilfellene er manifestasjoner av skade på intervertebralskivene.

Resultatet er et brudd på holdning, urinering, potens. Dette indikerer fastkjøring av nerveveiene, noe som betyr at det kreves akutt medisinsk inngrep.

Til tross for de relativt trivielle årsakene til utseendet, oppstår oftest intervertebral herniasjon i lumbalområdet hos personer i en arbeidsalder. Hos barn kan en slik patologi bare være medfødt, og blant eldre skjer nesten ikke på grunn av aldersrelaterte endringer.

For å helbrede en brokk er et helt kompleks av prosedyrer nødvendig. Derfor bør det behandles umiddelbart med medisiner, refleksologi, manuell terapi og fysioterapi. Det anbefales å utføre hjemme før bedøvelser for å strekke ryggraden for å øke avstanden mellom ryggvirvlene. Dette bidrar til en liten tilbaketrekking av brokk.

Vertebral kolonnen består av ryggvirvler og intervertebrale skiver. Det sistnevnte er nødvendig for å sikre avskrivninger. Uten dem kunne en person ikke bevege seg smertefritt. Den intervertebrale disken er en gelatinøs kjerne innelukket i en tett fibrøs membran.

Reumatoid virussykdom;

Disk dekompresjon

Umulighet til å skape torso.

4. Flytt oftere, ikke la musklene i ryggen slappe av, og enda mindre atrofi.

4. Løft langsomt den ene eller den andre siden til siden og oppover.

For forebygging av mennesker som lider av en herniated plate, er det anbefalt å bruke spesielle bandasjer, ta medisiner eller kosttilskudd inneholdende kondroitin og glukosamin (disse stoffene forbedre strukturen av bindevev, kollagen og gjenopprette brusk, og også har anti-allergisk effekt). Effektive stoffer med intervertebral brokk er "Dona", "Joint Car" og lignende.

Årsakene til intervertebral spinal brokk er metabolske sykdommer (først og fremst kjent i dag alle de "saltavleiringer" i kroppen av skiver i osteokondros) og fysiske skader.

Det er to stadier av sykdommen. Den første er knyttet til utseendet av bare en liten smerte i nedre rygg, noe som indikerer en dystrofisk forandring i de intervertebrale diskene. De fungerer på ryggraden, danner sprekker, reduserer deres styrke.

Folk behandling av ryggraden mellom ryggraden

Generelt lider ca 80% av mennesker over hele verden av ryggsmerter, og nesten alltid disse smertene forårsaker en brokk. Denne sykdommen kalles også en "slått ut plate", det kan forårsake smerte i bena eller ryggen.

Laser eksponering kan også brukes. Det har en tørkeeffekt. Disken rynker og trekker seg inn i stedet. Det er svært sjelden å behandle sekvestrert brokk med kirurgisk inngrep. Vanligvis er det lett å behandle. Sykdommen er vertebrolog eller nevrolog.

Men det skjer at det er en funksjonsfeil i kroppens normale funksjon. Dette skjer sjelden og mot denne bakgrunnen utvikler en vertebral brokk.

Noen sykdommer som påvirker indre organer.

Disseksjon av skiveherni med en laser.

Ved en senere periode brokk viser svakhet i beina, vanskeligheter med å bøye fingrene eller føtter, konstant ryggsmerter eller annen ryggraden, vedvarende kramper.

5. Om mulig, svøm i bassenget.

Herniated ryggrad: årsaker til utbruddet, stadier av dannelse, forebygging, behandling

Hvordan er ryggraden til en person?

5. Rett venstre arm framover, strekk hælen tilbake. Gjør det samme med høyre hånd.

I tillegg til diett hos pasienter som lider av intervertebrale brok, må det være chili, brawns, gelé og andre produkter med naturlig gelatin.

Årsaken til smerte syndrom er kompresjonen på disken, som ikke tåler stress og begynner å bøye, nerveenden og blodkarene rundt seg.

1. I andre etappe vises spenning og komprimering av røttene. Kontakt av brokk med roten forårsaker et alvorlig smertsyndrom.
2. Årsakene til utseendet på intervertebrale hernia i lumbale ryggraden er forbundet med en rekke faktorer. Degenerative forandringer i andre ord Osteochondrose, føre til økt trykk i mellomvirvelskiven, på grunn av dette ringrommet opphører å være fast, og i noen tilfeller sin fullstendig brudd, så er det en forskyvning utad nucleus pulposus, som fører til brokk.
3. Ofte behandles pasienter med Schmorl-brokk i de siste stadiene av sykdommen, når motorens kapasitet er allerede tapt i lesionsavdelingen. Hernia behandles av en vertebrolog. Behandlingen er rettet til:
4. Først og fremst mister den intervertebrale platen sin elastisitet og under vekten av vertebrae blir den flatet. Kantene strekker seg utover grensen til vertebrallegemet, inn i spinalkanalens lumen. Denne brokken kalles sekvestrert.
5. Separat er det nødvendig å skille lumbal degenerativ stenose, som er en innsnevring av radikulær eller sentral spinalkanal og intervertebral foramen, øker risikoen for brokk utseende betydelig. Degenerativ lumbale stenose En person kan lide både fra barndommen, hvis han er medfødt, og til å erverve den som følge av sykdom, traumer etc.

I slike tilfeller når laser av en eller annen grunn ikke kan utføres, utføres den ved hjelp av mikrokirurgiske instrumenter. Ikke glem at operasjonen ikke er et paradis for en herniated plate, og ofte etter at den første operasjonen kan følge noen få flere.

Hvordan er utviklingen av vertebral brokk

For diagnostikk brukes:

6. Flere ganger om dagen (eller i det minste om morgenen) gjør oppvarming, "sipping" øvelser.Øvelser som ligger på magen:Øvelser med intervertebral brokk anbefales å bli utført hver kveld før du går i seng. Gymnastikk med intervertebral brokk bidrar ikke bare til forebygging av skiveforstyrrelse, men forbedrer også pasientens tilstand i begynnelsen av sykdommen.

Symptomer og diagnose av vertebral brokk

Ved forskyvning mellomvirvelskive kjerne med brudd annulus kan forekomme ikke bare som ryggsmerter, men også (som i dette tilfellet) og perfusjon forstyrrelser av innervasjon av endene av en (eller begge lemmer), ofte sammen med utviklingen av lemmer radiculoneuritis. For å bekrefte diagnosen er det nødvendig med magnetisk resonansavbildning (MR).

• Pasienten må være i en bestemt stilling. Tvingte kroppsstillinger, hvor smerten faller, kan føre til utvikling av skoliose eller lordose.
• Øker i størrelse brokk komprimerer nerve rootlets og blodkar, noe som igjen fører til smerte. Spesielt farlig er kompresjonen i ryggmargen.
• Reduksjon av artrose prosesser;

En annen patologi kan også dannes - Schminl-brokk i ryggen.

Det er to typer risikofaktorer: uunngåelig og de som kan unngås.

• Den postoperative kikatriske klebende prosessen er den viktigste postoperative effekten, noe som signifikant reduserer effektiviteten av operasjonen. Kroppen er så arrangert at enhver skade umiddelbart blir forsinket av fibrøst vev, noe som fører til dannelse av et grovt arr. I bevegelsen provoserer arret et brudd på den regionale blodforsyningen og, til slutt, et brudd på PDS 'fysiologiske funksjonalitet. Den postoperative komplikasjonen er også reduksjonen i området av støtteflaten på den intervertebrale disken. Dette forstyrrer alltid den generelle støttefunksjonen til ryggraden. Det er en intensivering av smertsyndromet i operasjonsområdet, som er forbundet med et ganske stort område av traumer til kroppens vev og de neuralbundene som passerer gjennom dem. Det er også forbundet med den allerede nevnte brudd på regional blodtilførsel og metabolske prosesser i omgivende vev.
• Primær undersøkelse hos en nevrolog
• Ryggraden er hovedstøtten til kroppen, den vertikale S-formede akse og opplever mange statisk-dynamiske belastninger og overbelastninger. Strukturen av den menneskelige ryggraden kombinerer alt som er nødvendig for stabilitet, fleksibilitet og styrke. Den menneskelige ryggraden består av 32-34 bein segmenter, som kalles vertebrae. Strukturen på vertebraen kan ses på bildet.
• 1. Hendene under haken. Alternativt, dra knærne til armhulene, flytt "på en plastisk måte".
• Behandling av intervertebral brokk gymnastikk består av fire sett med øvelser:

Risikoen for å få denne svært ubehagelige og ofte ekstremt smertefulle sykdommen truer de som:

Husk, jo tidligere du begynner å behandle en brokk, jo raskere blir smerten forsvinner. Jo senere legen besøker, jo vanskeligere blir det å behandle og jo mer forferdelig vil hans komplikasjoner bli.

Årsaker til brokk

Med lesjoner av intervertebralskiven utvikler sykdommen. Når klemme, er det betennelse ledsaget av hevelse.

• Reduksjon av smerte;
• For å diagnostisere, foreskriver legen alltid en røntgenstråle. Schmerns brokk kan ses på den så vel som den enkle. Men det er ikke så forferdelig og ubehagelig. I motsetning til en enkel brokk, utfordrer denne sykdommen ikke prolaps av intervertebralskiven i lumen i ryggraden. Den stikker ut i vertebens kropp.
• Det uunngåelige inkluderer:
• Den viktigste profylaksen til en spinal brokk er en dosert fysisk trening og sport. Ifølge statistikk, kan utbrudd i utøvere bare forekomme på bakgrunn av vertebralt traume. Og selv i dette tilfellet utgjør den forberedte og utviklede muskulaturen og muskelkorsetten av ryggraden den skadelige faktoren til et minimum.
• Laboratorietester av urin og blod
• På bildet, strukturen av den menneskelige ryggraden

Behandling av en herniated intervertebral plate

2. Startposisjonen er den samme. Bøy og unbend bena vekslende i knærne.

Øvelser ligger på baksiden.

1. Leder en stillesittende livsstil;
2. Fra anatomiets synspunkt er den nedre lumbale ryggraden mest sårbar i artikulasjonen av den femte vertebra og sakralbenet. Derfor utvikler det ofte en brokk mellom 4. og 5. vertebrae, samt mellom 5m og sakrum. Prosessen med forskyvning av selve intervertebralskiven er delt inn i flere stadier:
3. Det er faktorer som påvirker forekomsten av intervertebral brokk: Traumer kan oppnås ved å dreie kroppen skarpt og traumatisere ryggen når du faller eller treffer. Brokk kan bli opptjent og feilaktig løftet noe tungt - dette påvirker risikoen for misfarging betydelig. Husk at bruk av føttene vil være den beste løsningen når du løfter en last - dette vil redusere spenningen på ryggen.

Retur av motoraktivitet til det berørte området;

Konsekvenser av brokkkirurgi

På grunn av at brokkene ikke forstyrrer strukturen som går gjennom åpningen, forårsaker det ingen smertefulle symptomer. Du kan bare lære om det ved hjelp av en røntgenstråle.

Forebygging av utbruddet av en brokk

De naturlige prosessene med aldring i kroppen, når intervertebralskivene slites ut, slites ut og blir mer utsatt for skade og sårbarhet.

Riktig ernæring fungerer også som en forebyggende brokk på ryggraden. Jo mer fordøyelig protein og andre næringsstoffer kommer fra mat inn i kroppen - den fastere brusken i mellomvirvelskiven.

Hvis nødvendig, punkter for å ta en CSF for studien

Behandling av hernia i ryggraden

I dag har intervertebral brokk blitt en av de vanligste sykdommene blant unge og eldre. Den er preget av forskyvningen av den pulverformige kjernen til vertebralskivene, som et resultat av hvilken en brudd på den fibrøse ring oppstår. Kjernen strømmer dermed inn i ryggraden og skader nerveprosessene. Behandling av vertebral brokk er mulig i de tidlige stadiene av sykdommen - i avanserte tilfeller er det ineffektivt.

årsaker

For å forstå hvilke årsaker som bidrar til utviklingen av en herniated intervertebral plate, må du vite de anatomiske egenskapene til strukturen. Intervertebralskivene har ingen blodkar, så de får oksygen fra dem på en diffus måte fra dorsale muskler. Av denne grunn begynner bruskvævet, som er i forbindelse med kapillærnettet, å bryte ned i fravær av ernæring. Faste i dette tilfellet er forårsaket av et langt funnet i en ubehagelig stilling eller mangel på motoraktivitet.

Regenerering av celler i hvilken som helst del av muskel-skjelettsystemet er sakte, slik at sykdommen kan utvikles i årevis.

Ifølge statistikk begynner ikke utviklingen av en sykdom før en person fyller 20 år. Dette skyldes at barn og unge fører en aktiv livsstil, slik at oksygendiffusjon ikke blir krenket. I ungdomsår har de bruskvævene fortsatt en næringsreserve, som er utarmet sammen med en forandring i livsstilens levetid.

Fremgang fra det ovennevnte hørtes, kan det konkluderes med at de faktorene som vertebrale brokk utvikler er:

• Venøs overbelastning forårsaket av stillesittende livsstil;
• Fravær i kroppen av det nødvendige vitamin- og mineralkomplekset;
• Mislykket valg av madrass og pute: På en hard madrass er ryggraden i stedet for å slappe av spent hele natten;
• Genetisk predisposisjon;
• Alvorlig spinal skade;
• Hyppig drikking og røyking.

Sykdomskurs

Tegn på en hernia i ryggraden manifesterer seg alltid i smertesyndromet. For det første merker pasienten smerte i ryggen etter å ha sovet i en ubehagelig stilling. Litt senere begynner smerten å vises med skarpe tilbøyeligheter fremover eller bakover og styrkes dersom bevegelsen er forbundet med tyngdekraftløft.

Utviklingen av sykdommen fører til at det oppstår en svak, men skarp smerte i ryggvirvlene under bevegelser. Senere går det inn i foten og blir ledsaget av nummenhet. Tilstanden ledsaget av hoste og nysing forverrer situasjonen: smerten blir uutholdelig, pasienten trenger en sengestøtte. For å kvitte seg med slike ubehag er det mulig: det er nødvendig å ligge på en horisontal overflate for å øke bena høyere. For å gjøre dette, er en pute eller vegg som du kan hvile på føttene, egnet.

Herniated disk av ryggraden passerer i to faser:

• En degenerativ-dystrofisk prosess begynner, som manifesteres av smerte i ryggraden. På dette punktet er det en sprekk av den fibrøse ringen, dens styrke er redusert. På grunn av fremspring av den pulserende kjernen, er det ødem av vevene i nærheten av ødeleggelsesstedet, begynner prosessen med dannelse av adhesjoner. Så snart kjernen kommer i kontakt med nerven, begynner pasienten å ha smerteangrep.
• Spenningen i nerve roten når sin topp: betent, det provoserer smertsyndrom i ekstremiteter.

Behandling av spinal prolaps bør begynne med den første fasen av utviklingen, ellers tid kan gå tapt, og videre behandling vil ikke bringe lettelse.

symptomer

Som regel ryggvirvel brokk karakterisert ved vanlige symptomer og behandling. Perioden for behandling av myke brokk være effektive begynner å løpe siden den første smerte i ryggen eller på innsiden av lårene. I dette tilfellet, ta kontakt med en kvalifisert lege trenger umiddelbart.

I det øyeblikket disken presser på nerverot, opplever pasienten svakhetstilfeller: beina hans blir nummen og lumbago vises i ryggen. Hvis dorsalbrøken har rørt på nervesystemet, så oppstår ubehag i ett av bena og på fotens overflate. I dette tilfellet har den følgende karakteristiske trekk:

• Det vises aldri i begge lemmer;
• Smertefornemmelser i beinet, karakteristisk for intervertebrale sykdommer, manifestert av kamper eller gradvis økning;
• Det kan være enten permanent eller periodisk;
• Bli sterkere når du hoster;
• Smerten vises i enhver stilling, bortsett fra å lyve.

Intervertebral brokk i thoracic og cervical divisjonene gir følgende symptomatologi:

• svakhet;
• Smertefornemmelser i en hånd;
• Tap av følsomhet i skulderområdet.

Det er viktig å forstå at i nærvær av en herniated intervertebral plate, manifesterer symptomene gradvis. Derfor bør man ikke vente til tegn på intervertebral sykdom øker, og fører til delvis eller fullstendig lammelse.

behandling

Menneskekroppen har en fantastisk evne til selvreparasjon. Derfor kan behandlingen av intervertebral brokk, anerkjent i begynnelsen, passere uten medisinsk inngrep. Herding av en vertebral brokk i dette tilfellet er mulig om noen måneder, forutsatt at pasienten stadig er i hvilemodus. Å ta ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer vil øke hastigheten på utvinning, og å ta smertestillende midler vil lindre smertesyndromet. Slik behandling av ryggradsbrøken i begynnelsestrinnet har en betydelig ulempe: det skaper årsakene til fremveksten og utviklingen av en ny sykdom. Dette skyldes svekkelsen av muskelkorsetten, som ikke tåler gjenopptakelsen av motorfunksjonen.

Hvordan å kurere en spinal brokk raskt, mens eliminere tilbakefall, vil en erfaren lege fortelle. Vanligvis behandler helsepersonell pasienter som har en bakherni diagnostisert på følgende måter:

• Laser terapi;
• Månedlig løpet av elektroforese caripazima;
• Symptomer på intervertebral brokk er fjernet etter 2 økter av hivamata;
• Bli kvitt ryggradssykdom med HILT-terapi.

Tegn på intervertebral brokk kan avsløres av en erfaren doktor som har de nødvendige kvalifikasjonene. Han kan også spesifisere hvordan man skal behandle en hernia i ryggraden. Råd fra bekjente eller informasjon fra ubekreftede kilder blir komplikasjoner.

operasjoner

Det er problematisk å kvitte seg med cervical ryggraden, siden det er nesten umulig å sikre en hvilestatus for denne sonen. På grunn av dette er betennelsen sakte, og en konstant bevegelse tillater ikke smertesyndromet å avta. Den vanligste måten å kvitte seg med intervertebral brokk av denne typen er gjennom kirurgisk inngrep. Den har en annen essens:

• Innføring av implantater for å stabilisere fiberringen;
• Herniated disk blir fjernet av microdiscectomy: essensen av denne operasjonen ved delvis fjerning av platen;
• Plastikkirurgi av fibrøs ring og sener.

Drift - det siste tiltaket for å bli kvitt sykdommen. Det er ikke foreskrevet før pasientens helse er relativt trygg.

Men hvis symptomene på en hernia i ryggraden inkluderer inkontinens av urin og avføring, så er det umulig å kvitte seg med sykdommen med terapeutiske metoder. Dette inkluderer skader på ryggraden, symptomene som indikerer en sykdom i lumbaleområdet og er partiell lammelse av lemmer. Hyppigst forekommer slike symptomer hos menn, kirurgisk behandling utnevnes umiddelbart etter diagnosen. Det er verdt å huske at etter operasjonen øker risikoen etter en kort periode igjen for å finne ut hva en brokk er.

Forlengelse av ryggraden

Hvordan behandle intervertebral brokk ved å strekke ryggraden vil fortelle legen som foreskrev denne prosedyren. Å engasjere seg i uavhengig strekking av ryggvirvlene er forbudt: dette fører til klemming av formasjonene og dannelsen av fremspring. Spørsmålet om en hernial manifestasjon kan herdes er således kontroversiell: men de fleste eksperter er enige om at ekstraktet kun skal brukes sammen med andre terapier.

medisiner

Hvordan behandle en vertebral brokk bestemmes av en lege basert på den samlede historien og forhåndsforsendte tester. En blodprøve viser det generelle bildet av kroppen og dets beskyttelsesevne og hjelper legen å bestemme hvordan man skal behandle en brokk i ryggraden. Hvordan behandle en vertebral brokk ved hjelp av medisiner vurdere nedenfor:

• For det første kalles en generell terapeutisk behandling for å fjerne årsakets intervertebrale brokk
• Spesialisert behandling av ryggradshernia undertrykker sykdommens mekanismer
• Symptomatisk behandling av intervertebral brokk forbedrer pasientens livskvalitet, lindrer smertesyndrom.

En rettidig behandling vil bidra til å eliminere årsakene og symptomene på intervertebral brokk. Det generelle behandlingsforløpet er ledsaget av prosedyrer som gjør det lettere for den syke å miste smerte og betennelse, forbedre næringsmediet i stedet for lokalisering av smertsyndromet.

Transdermale salver

Hvordan behandle betennelsen i disken, vil legen fortelle. Han vil finne et funksjonelt fokus på sykdommen og utpeke en spesiell transdermal salve av dyp penetrasjon. En god spesialist vet at hernia i ryggraden ikke tåler æltning (massasje): Sterkt trykk fører til store skader. Derfor blir den tidligere laget salve gnidd lett inn i betent hud. Transdermal salve er laget under forholdene til et medisinsk kontor: Et høyt innhold av organisk gjør det umulig å produsere fabrikken.

Fysioterapi og kiropraktikkbehandling

I tillegg til bruk av salve kan behandling av intervertebral brokk utføres ved hjelp av fysioterapi. Det hjelper penetrering av næringsstoffer og medisinske stoffer og til leddet. Manuell terapi lindrer smerte etter de første øktene, men bruken er vist i kombinasjon med det generelle terapeutiske kurset. I fravær av sistnevnte oppstår en herniated intervertebral plate etter en viss tidsperiode. Dette skyldes det faktum at hva intervertebral brokk vises ikke elimineres.

• Les også: Hyperlordosis av lumbale ryggraden

forebygging

Behandling av vertebral brokk, symptomene som har nådd en topp - en ubehagelig og langvarig prosess som krever maksimal hvile. Derfor er det verdt å følge enkle regler som vil tillate å forsinke manifestasjonen av sykdommen eller ikke i det hele tatt for å hindre det:

• Langt på bakken skaper en belastning på tibialskjøtene, i dette øyeblikk er det en tvungen endring av stillingen. Vekten av kroppen overføres til ett ben, mens bøyningen av ryggraden endres, blodstrømmen forstyrres. Slike faktorer blir ideelle forhold for lordose og skoliose. Det er nesten umulig å bli kvitt denne vanen, men hvis det i øyeblikket av en slik holdning er tærne bøyd, blir tyngdepunktet nivellert.
• Menn har kunnskap om hva en intervertebral brokk vises etter sterk fysisk anstrengelse, for eksempel etter løfting av vekter. Leger anbefaler før du løfter noe, bøy knærne og sett deg ned. Etter det blir vekten jevnt fordelt langs vertebral kolonnen.
• Leger anbefaler kategorisk ikke å ta vannprosedyrer før de forlater hjemmet: beskyttelsesfilmen vaskes av. Dette betyr at fartøyene er åpne for ethvert utkast og deres kaldhet er et spørsmål om tid. Hvis utgangen til gaten er uunngåelig, kan situasjonen bli lagret i midjen og nakken, kremet.
• Det bør gjøres om morgenen eller kvelden gymnastikk. Det lar deg opprettholde en balanse mellom aktivitet og avslapning av muskelvev i ryggraden og hold kroppen i god form.
• For ikke å lure på hvordan å kvitte seg med sykdommen, er det nødvendig å forhindre utseendet. Dette vil hjelpe til med riktig næring og et stort inntak av rent drikkevann.

Sykdommer i muskuloskeletalsystemet er ikke tillatt "luksus" i den moderne verden. For ikke å gå glipp av sykdomsutbruddet, er det nødvendig å overvåke helsen din nøye og følge anbefalingene fra en lege, som du må besøke en gang i året.

Sirkulært fremspring av platen, hva er det?